之前我家寶寶也是動不動就感冒，題主這個問題，又帶我回憶到了那段時光，借此機會我給大家分享一下我的「硬核操作」。
其實感冒是呼吸道感染的一種，像很常見的咳嗽、流鼻涕等等也屬於呼吸道感染。因為這個時期的寶寶免疫力發育還不完善，是呼吸道感染的高發人群，更容易受到病毒、細菌的感染，以及環境的刺激，然後造成反復呼吸道感染。所以想要預防感冒，最重要的就是提高免疫力。為了提高我女兒的免疫力，我是做了這幾個方面的努力，現在寶寶已經很少生病了，我心甚慰啊~大家可以參考下。
1、 運動
運動是生命之源，這話我真的贊同。像我會經常會帶女兒到我們小區附近公園走一走，平時在家也盡量多和她玩一些跑跑跳跳的小遊戲，可以很好地鍛煉寶寶的身體。
2、 睡眠
這個其實是醫院醫生給我的建議。我想也是，小孩睡不飽，身體天天休息不好，哪兒來的能量去發育免疫系統？
家長朋友們主要需要做的就是晚上監督寶寶早點休息，養成一個規律良好的作息，這樣更有助於身體發育。
3、 補充營養
飲食這一部份我沒有多管，因為我家孩子其實不怎麽挑食，基本什麽都吃，平時多註意一下均衡搭配就行了。
還有就是，可以補充一些補劑，孩子免疫力本來就比較弱，用一些幫助免疫系統發育的補劑我認為也是必要的。除了常見的維C、維D，還可以給寶寶搭配合適的益生菌。
益生菌主要是看菌株，不同菌株對應的作用不同。比如像我之前做功課了解到鼠李糖乳桿菌LGG和動物雙歧桿菌Bb-12聯合使用就可以幫助減少反復呼吸道感染的次數。因為我女兒對好多東西過敏，除了菌株之外，還要盡量選擇成分簡單一些的。對比後我選擇了迪輔樂的Bb-12 LGG益生菌，除了有剛剛提到的兩種菌株外，配方只有葵花籽油，十分簡單，給寶寶吃起來我也放心點。
一方面是加強運動和保障睡眠質素，另一方面補充營養，配合使用益生菌，我家女兒現在身體已經讓我很滿意了，就希望她能保持這個狀態，健健康康就足夠啦！
這就是我的一些「硬核操作」啦，其實也不單是我的功勞，也要感謝我寶貝女兒的配合，這些操作才能有效~
