有段時間沒有回答關於寶寶的話題了，夏日將至寶寶們嬌嫩的皮膚是需要呵護的，所以今天來答一波關於兒童夏季防曬的問題。
當然啦，已經成年的知友們不要難過，畢竟在丁香醫生眼裏你們都是寶寶。
對於兒童防曬，普遍有兩個相反的誤區。
一個誤區是認為兒童曬太陽可以補鈣 ，於是認為夏天就該把寶寶丟到外面多曬曬太陽。
確實，適當曬太陽，能促進身體合成必需的維生 D，有益於鈣的吸收。
但是！！陽光中還有長短波的紫外線，一個穿透力強可以直達真皮淺層，一個會造成日曬傷，加上兒童的皮膚比成人更薄更敏感，天天把寶寶丟在太陽底下補鈣，不僅會讓寶寶曬傷，還會引起寶寶皮膚的光老化。
所以，美國兒科學會給出的建議是 6 個月以下的嬰兒應該避免陽光直射。
而對於稍大一些的寶寶，出行是一定要做好防曬措施的，不然十幾年後，你家寶寶長大成人照鏡子時，心裏想的就是：我臉上長的斑，都是當年爹媽腦子進的水。
另一個兒童防曬誤區是把成人防曬的方法直接套用在寶寶身上。
最典型的例子就是拿著自己用的防曬霜就像和面一樣往寶寶臉上抹，而實際上不同年齡階段的寶寶對於防曬霜的要求是不一樣的。
美國兒科學會的觀點是不建議對小於 6 個月的嬰兒使用遮光劑產品，也就是防曬霜。 這是因為防曬劑的安全試驗尚未涉及 6 個月以下的兒童。
此外還有直接給寶寶用防曬噴霧，其實這樣對寶寶來說，會有誤吸的風險，要慎重使用。
當然，如果確實要帶著小寶寶出門無法避免日曬，又沒有足夠多的衣物遮蓋，那麽塗一點點防曬霜也是可以的，比如在嬰兒的面部和手背這些暴露的地方塗抹一點，記住：是一點點！
提到防曬霜，就不得不說說防曬霜上各種等級的指標了，簡單說就是分成兩種：
對於稍大一些的兒童日常防曬，選擇 SPF 15、PA++ 的防曬產品已經足夠， 如果是戶外逛街、野遊、遊泳這樣的，可以適當提高一些，比如用 SPF30、PA+++的防曬霜。
那麽說完兩個兒童防曬的誤區，真正管用的兒童防曬方法是什麽呢？
有這麽幾招：
第一招：躲
紫外線猛烈，惹不起還躲不起嗎。
每天早上 10 點到下午 4 點是紫外線最強的時候 ，夏天時寶寶們沒事就不要在這個時間段出門溜達了，如果出門也要選擇在陰涼地帶。
需要註意，樹蔭下面並不能百分百隔絕全部的紫外線，所以該防護的還是要防護。
第二招：穿
穿全面的長袖衣服和長褲，還可以穿防曬衣。
關於防曬衣的選擇，國內的標準是： 紫外線防護系數 UPF＞30 才可標註為防紫外線產品 ，所以購買時要註意看吊牌標註，不是每個薄如蟬翼的皮膚衣都能當防曬衣使用。
第三招：戴
這個戴，指的是戴寬沿帽和太陽鏡。
給寶寶戴太陽鏡是廣大中國父母最容易忽視的一點。
其實紫外線中的短波紫外線，能量大，會損傷角膜上皮，會讓寶寶出現眼痛、流淚等不適癥狀。這也是為什麽人在無防護時暴露在紫外燈下，會得「電光性眼炎」的原因。
所以夏日出門，寶寶的太陽鏡是不能少的。
給寶寶選擇太陽鏡要註意幾點：
第四招：塗
也就是上面說的塗防曬霜了。六個月以上寶寶，日常選擇 SPF 15、PA++ 的防曬產品已經足夠，記住要出門前提前塗抹，每過 2 個多小時主要要補塗一次。
最後總結下：
頻寬沿帽、戴墨鏡、穿長袖、塗合適防曬霜、去陰涼地、避開烈日 這是夏日兒童最好的防曬標配。
所以，如果夏天要帶寶寶出門，一定要給寶寶穿戴整齊，最完美的防曬裝扮大概是這個樣子：
外加一副太陽鏡。
丁香醫生其他關於防曬的問題回答可以戳這裏：
如何有效地防曬？對防曬產品有哪些建議？ - 知乎 - 丁香醫生的回答
內容參考丁香醫生科普文章：
給你最全面的防曬指南，讓寶寶安全過夏天 - 丁香醫生
作者：王秋華 丁香診所兒科醫生
寶寶的眼睛，也要防曬嗎？ - 丁香醫生
作者：老梁 眼科醫生
