秋末冬初，給孩子保健，關鍵詞是「收斂」。這是因為外界環境中的陽氣逐漸沈降，陰氣漸盛。我們人作為天地萬物的一份子，也要順應天地之變化，把自己的陽氣收斂到身體之中，為己所用。
因此，一些容易使陽氣消散的日常行為，日常就要盡量避免。
有的家長發現孩子最近出汗多、沒精神，看起來「很虛」，希望能有一些實用的方法斂汗止汗，調理孩子的體質。
今天給大家介紹的斂汗方，就是一個多種情況汗證都能用的兒童調理方。不過在學習方子之前，關於汗寶寶日常養護的註意事項，需要家長先了解。
01 秋補過度、運動過度，都會導致大量出汗。
「陽加於陰謂之汗」，汗是由身體的陽氣將陰液推動到外部形成的。
按理說，秋冬主封藏，陽氣應該被好好收斂在體內，孩子出汗的情況會比春夏陽氣蓬勃外散的時候有所減少，怎麽會出現流汗多的情況呢？
家長可以替孩子排查以下2個原因：
① 是否因為給孩子秋季食補過量，孩子最近消化狀況不好，積滯化熱導致實汗？
② 是否因為生病服用消炎藥、脾胃受損等原因導致的長期虛汗？
有的孩子喜歡跑跳，玩耍起來比較瘋，如果本身體質比較虛，無法很好地固攝汗液，就會大量出汗，有些玩完一圈，甚至頭發都像剛洗過似的，整個人也會比較沒精神，以為陽氣會隨汗液而瀉。
所以，孩子的出汗情況，家長一定要在重視起來，秋季斂陽，更要斂汗。
小貼士：孩子新陳代謝旺盛，出汗量是成年人的3倍。如果孩子跑跳時出汗不誇張，平靜時止汗，睡後1~2小時出汗，後半夜無汗，其實是正常流汗，家長要註意甄別，不要過於擔心。
02 這碗斂汗飲，積熱體虛都能用來止汗。
流汗是消耗陽氣的過程，陽氣耗損過度，抵抗力變弱，孩子就會很容易生病。有的家長問為什麽孩子出汗多，而且非常容易感冒，除了汗出當風、易外感風寒之外，孩子本身毛孔腠理疏松，很容易招致病邪。
歸根到底，孩子汗證、體質弱、容易積食，都是脾虛所致。所以，調理的核心應該放在顧護脾胃上。
補虛不能給孩子吃很補益的食物，加重脾胃的負擔，不僅不能補虛，更會加重汗證。
謹記一點，一切調補的前提都是不積食。如果孩子出汗多、有積食，就應該先消積食，積食改善了，不正常流汗的情況也會有所緩解。
等到消化好的時候，再健脾益氣，調理虛汗。孩子消化好，無病痛時，可以喝這道食療方，無論是虛汗、還是之前積食實汗，都有緩解流汗、補充津液、防止復發的功效：
斂汗食療方
浮小麥山藥茶
材料：浮小麥15g，懷山藥片15g，山楂5g。
做法：將浮小麥用布袋包好，與懷山藥片共煮成湯，去渣，代茶飲用。每周不超過3次。
功效：固表止汗，健脾益氣。適用於盜汗、自汗的癥狀。
適用年齡：2歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。
以上就是汗寶寶專用的斂汗方。其中，浮小麥有清熱止汗的功效，而山藥則主要用於給孩子健脾扶正，透過調理好體質和脾胃根本，讓孩子腠理密、少流汗、少生病。
這也是從孩子氣虛的體質出發，透過食療調理體質，從而減少氣虛形成一系列癥狀的典型調治方。
河南焦作唐宋稱懷州，明清稱懷慶府，此地溫縣產的壚土地鐵棍山藥健脾養胃祛濕、補腎補肺益氣藥效最強，故中醫將入藥之山藥稱為懷山藥。
它藥食同源，口感軟糯香甜，溫補不上火，被歷代醫家譽為「補脾之王」、「神仙之食」，尤其適合脾胃虛弱的老人、小孩食補。
正宗溫縣壚土地鐵棍山藥，自產自銷。需要的朋友可以加俺微信:15225218515
支持貨到品嘗後再給錢，不正宗、不好吃就不用給錢了，自己地裏打的，有這個信心!
日常生活中，如果發現自家孩子小毛病特別多，而且調制起來比較棘手，很容易反復，那麽家長可以從孩子的體質層面找原因，必要時，還可以帶孩子去中醫兒科門診，在醫生指導下了解孩子的體質情況，因病施治。
一般情況下，我們家長自己也可以學習兒童體質的辨識方法，洞悉孩子當下體質如何，就可以循此制定日常飲食、食補方案，讓孩子的身體達到陰陽、內外平衡，這樣孩子才不容易總生病。
