嘿，各位小夥伴兒們新兵「第二適應期」是新兵下隊適應新環境、融入新集體的過渡期為幫助新戰友們順利度過這個階段近日，武警某支隊的心理醫生們就前往新兵中隊為他們排憂解難本期推薦，一起和小編去現場體驗這份「心靈套餐」吧
活動伊始，心理醫生張博策劃了一場別開生面的 「心靈破冰之旅」，沒有刻板的自我介紹取而代之的是趣味十足的團隊遊戲新兵們在輕松愉悅的氛圍中團結協作操控動力繩戰勝一道道關卡，現場時不時傳來一陣陣歡笑聲，大家在熱情參與中放松了身心，提升了自我認同感，促進了內部和諧凝聚了向心力和戰鬥力
這不僅增進了彼此之間的感情更讓他們感受到團隊協作的力量加快他們邁出融入集體的第一步而心理醫生張博則在一旁默默觀察初步了解每個戰友的心理狀態並為他們制定相匹配的解壓方式
為系統地為新兵們答疑解惑心理醫生張博結合新兵日常訓練生活場景，分析新兵常見的情緒問題如焦慮憤怒、沮喪等，並傳授實用的情緒調節方法，像寫日記轉移註意力深呼吸放松法，泡腳按摩放松法以及運動等方式都能調節情緒
台下，新兵們邊聽邊跟著練習心裏的困惑逐漸被開心、愉悅取代醫生將承受的壓力比作成長的「催化劑」把它看成解決問題的資源，而不是包袱 當面對問題時，告訴自己「壓力讓我更興奮，能幫助我更好地展現自己要學會將壓力轉為奮進的動力」新兵們紛紛表示受益良多
考慮到新兵的個人私密存在不願公開表露的深層心理困擾此次心理咨詢服務活動采用一對一的方式心理醫生憑借專業素養與耐心傾聽，為每一位前來求助的新兵排憂解難，新兵高俊飛因在同期戰友中體能成績墊底甚至產生逃避訓練的念頭
心理醫生透過深入交談運用認知行為療法幫助他看到其自身獨特的優勢與特點如射擊打靶的準頭高，踏實肯幹等讓他走出「自我內耗」的情緒當中並對他定期進行心理疏導逐步驅散高俊飛心頭陰霾讓他重拾訓練信心
以愛為筆、用心為墨築牢他們心中堅實的心理防線助力他們在強軍興軍的征程中發光發熱
