謝邀。這是一個好問題。話說題主好像邀請了我很多次了，慚愧(¬_¬)。
在男子網路壇，三十一二歲差不多就是退役的年齡了，但是費德勒34歲依然狀態很好，很重要的原因就是因為他現在很健康。
一個運動員的運動壽命可以說幾乎是完全取決於一點，那就是傷病。無論哪種運動，傷病是運動員的天敵。足球場上就有太多冉冉升起的新星，因為突入其來的傷病最終泯然眾人的例子。
但是不是心中默念阿彌陀佛老天保佑，傷病就不會來的。高水平團隊之間的醫護水平幾乎沒什麽差別，更多的時候是靠自己，而費德勒做得很好。
先來看一些數據。IBM Sports 對每年的四大大滿貫都有著詳盡的數據分析，下面我截取幾張。
▲2015年美網前3輪每場平均跑動距離
▲2015年美網四強的每場平均跑動距離
▲2015年美網決賽跑動距離
普通網球男單比賽兩盤的平均跑動距離為3英裏。
從上面的數據中可以看到，在今年的美網前三輪，費德勒的每場平均跑動距離只有驚人的2.34英裏，即使是第二名祖高域，每場也要比他多跑整整一英裏。
在四強選手中，費德勒仍然是每場平均跑的最少的，且優勢巨大。並且可以看到剔除盤數差別之後的數據，費德勒以平均每一分付出跑動27英尺的數據遙遙領先其他三位選手。
在決賽對陣德約的時候，費德勒總共跑出5.02英裏，每一分跑動仍然只有27英尺。
看到這些數據讓人不禁懷疑人生，他怎麽做到的啊？
換句話說，跑同樣的距離，給費德勒夠打5盤，給別人只能打3盤。長期高效率的跑動，即便費德勒現在34歲了，可能膝蓋的磨損程度還和30歲的球員差不多，環保得不要不要的，再戰3年都不是夢。
再來看發球和接發球。
▲2015年最佳發球選手排名
▲2015年最佳接發球選手排名
要忍住天賦的誘惑是非常不容易的。
在最佳發球選手中個個都是彪形大漢，身高極高，例如卡洛維奇（目前最快發球時速紀錄保持者），6英尺11英寸，這就是天賦。然而如果過度依賴某一個天賦，就會掉入陷阱——越依賴越贏球，越贏球越依賴。洛迪克就有著出色的爆發力，曾經保持著最快發球時速的紀錄（直到被卡洛維奇打破），但是他太依賴自己的發球，那麽背傷是不可避免的。
再看接發球，幾乎都在6英尺上下，說明小個子在底線的移動明顯占有優勢。比如第二位的納達爾，有著出色的奔跑能力和身體平衡能力。但是，日以繼夜的消耗式打法，讓他的膝蓋不堪重負，膝蓋的傷病也是早晚的。
費德勒可以說是網壇現役球員中技術最為全面的選手，每個技能樹都點了，發球、接發、步伐、單反、切削、上網、小球、穿越、高壓。這意味著他的武器多種多樣，這個不行了換一個，不依賴某種技巧也就降低了受傷的風險。
網壇歷史上還有一位常青樹，就是阿加斯。他在自己36歲的時候才退役，而他35歲的時候還能打進美網決賽。
同樣他也是一位技術全面的球員，而且他也有自己的獨特的技巧。一般球員在擊球時，選擇的擊球點都是在來球彈地後上升的最高點。但是阿加斯不是，他在擊球時會選擇球彈地後上升的途中擊球。也就是說他故意提前了擊球時機，這會縮短對手的反應時間，而為自己贏得更多的時間，跑動也會減少。
道理其實就是一句很樸素的話——身體是革命的本錢。但是要做到真的太難，好在費德勒做得好，我們才能有幸多看他表演幾年。
