首先說答案：塗防曬真的抗衰老，但要選對防曬品。
一、先說陽光對皮膚的傷害
陽光中的紫外線分為了 UVA、UVB 、UVC 三種，其中：
波長越長，越容易穿透真皮深層，從而帶來相應的老化相關變化。
最有名的關於防曬和衰老之間關系的一張圖面是來自【新英格蘭醫學雜誌】的下面這張圖，開車 28 年，長期照射陽光的左臉和沒有照射陽光的右臉生理年齡差了 20 歲，這應該是一個最典型防曬和抗衰的證據了。
二、再說為什麽防曬有用
皺紋、幹燥、起屑、粗糙、松弛、色斑都是老化的表征，在【化妝品配方設計 7 步】中有一個光老化學說機理的圖，見下。
在這個機理中太陽照皮膚射會帶來如下問題：
所以在解決上，清除自由基一般是有其它產品來解決，但降低/防止 UV 輻射，是減少上述的負面影響帶來的衰老。
這點可以看到防曬是有用的，可以用傘、帽子、防曬衣等等都是有幫助的，而且還可以避免防曬劑敏感的可能性。
但是，畢竟還是有沒有上述防護的情況，以及陰天也不代表紫外線防護就不需要做了，反而有些時候沒有看到太陽，紫外線輻射依然強烈的情況。
這個時候，我們需要的就是能防止 UVA/UVB 損傷的產品。
UVA 的防護指數 PFA 是代表的是塗防曬和不塗防曬對比，皮膚輕微黑化的時間倍數，即如果你不塗防曬輕微黑化是 2 小時，那麽 UVA = 7 就代表塗了後需要 14 小時輕微黑化。
我們日常買的防曬用品在 UVA 防護上采用的是 PA 值，PFA 小於2,無 UVA 防護效果; PFA 在 2~3，對應 PA+，PFA 在 4~7，對應 PA++，PFA 大於 8， 對應 PA+++。
日常說的防曬指數 SPF 是對應 UVB 的，也是計算的塗防曬和不塗防曬對比，皮膚產生日曬紅斑的時長倍數，即如果你不塗 20 分鐘有紅斑，那麽 SPF= 20 就代表 400 分鐘有紅斑。
| SPF 值 | 防護情況 |
|---|---|
| 2 | 防護 50% |
| 4 | 防護 70% |
| 8 | 防護 88% |
| 15 | 防護 94% |
| 30 | 防護 97% |
| 50 | 防護 98% |
| 70 | 防護 98% |
註意，國內 SPF > 30 就標註 SPF 30+ 了。
所以，雖然 SPF 越高防護越好，但更高提升有限，日常使用 15 夠了，但是大家塗防曬劑塗得份量很容易不夠推薦份量，所以可以選擇 SPF 30 的來保障防護效果。
三、防曬品選擇
1、防曬用品
可以用防曬傘、帽子、防曬衣、墨鏡等來減少陽光的傷害，不過這個的點在於受季節、場合影響，比如在室內，大家可能不帶帽子，但透過玻璃穿透或反光的 UVA 仍然是有傷害的。
但是這個的好處是效果好，同時也可以減少防曬品帶來的過敏等問題。
2、物理防曬劑
主要是二氧化鈦和氧化鋅成分，這兩類的安全性會比較高，但它們雖然不太會刺激皮膚，但有可能阻塞毛孔，所以可能會引發或加重痘痘
物理防曬劑的原理是透過散射、反射紫外線、吸收紫外線轉化為熱能的方式來達到防曬的目的。
3、化學防曬劑
比如丁基甲氧基二笨甲酰基甲烷（ UVA 防護劑）、水楊酸乙基己脂（UVB 防護劑）等，化學防曬劑一般透過吸收紫外線變成熱量或可見光，從而減少傷害。
不過常規的防曬產品，基本不會只由物理防曬劑、化學防曬劑構成，還會有保濕劑、抗氧化、抗過敏、防腐劑等成分。
這點的挑選，物理防曬劑需要考慮毛孔堵塞的副作用，化學防曬劑主要考慮安全性和過敏可能性來選擇。
希望上述回答有幫助。
（完）
備註：以上的部份資料，參考了【化妝品配方設計 7 步】、【功能性化妝品】、【美麗聖經】等書籍。
