我想從 童年不良經歷 的角度來回答這個問題。
童年不良經歷（ Adverse Childhood Experiences ）指的是發生於個體童年期（0-17歲）的潛在創傷性事件 ，例如經歷暴力事件、霸淩事件，或遭遇忽視；目擊家庭中的暴力事件；有家庭成員企圖自殺或死於自殺。 同時ACEs也包括兒童的不良成長環境 ，例如家庭成員有物質濫用問題或精神問題；由父母分居而造成的成長環境不穩定；被父母、兄弟姐妹或其他家庭成員監禁。不良的成長環境會導致兒童缺失安全感和穩定感，難以與其他人產生情感聯系。
在童年期發生的創傷事件會給個體帶來強烈的痛苦煩憂，而這痛苦可能會持續多年。兒童對創傷事件的反應和應對方式，則受多種因素影響，例如個體的先天因素；創傷事件的嚴重性與發生頻率；先前的創傷經歷；可用的家庭及社會支持等 [1] 。
在美國，ACEs的研究進行得非常深入而廣泛，美國疾病控制預防中心（CDC）已經將預防ACEs作為國家重點工作進行。而各項ACEs的研究成果，也早已登上 New York Times , This American Life , 和 Salon.com 等新聞媒體。
有一項持續15年以上、被試數量為17421的ACEs大型研究調查顯示 [2] ：
1.兒童期創傷與成人的慢性疾病、精神疾病、入獄時間以及曠工等工作問題之間存在直接聯系。
2.在該研究中，有三分之二的成年人，經歷了一種或多種類別童年不良經歷。其中，有87％的人經歷過2種或2種以上的童年期不良經歷。這表明ACE通常並不是單獨發生的，它可能具有代際遺傳的特點。例如，一位酗酒父親，其童年期可能也曾遭受過身體虐待或語言虐待。
3.個體經歷的童年不良經歷越多，其成年後的醫療、心理和社會問題風險越高。
原文：This was the first time that researchers had looked at the effects of several types of trauma, rather than the consequences of just one. What the data revealed was mind-boggling.
The first shocker: There was a direct link between childhood trauma and adult onset of chronic disease, as well as mental illness, doing time in prison, and work issues, such as absenteeism.
The second shocker: About two-thirds of the adults in the study had experienced one or more types of adverse childhood experiences. Of those, 87 percent had experienced 2 or more types. This showed that people who had an alcoholic father, for example, were likely to have also experienced physical abuse or verbal abuse. In other words, ACEs usually didn’t happen in isolation.
The third shocker: More adverse childhood experiences resulted in a higher risk of medical, mental and social problems as an adult.
但好訊息是，雖然童年不良經歷（ACEs）會對個體的成長造成很大影響，但我們可以主宰我們自己，減少它的負面影響，接受心理療愈，恢復傷口。
那些該死的創傷事件，那些童年不良經歷（ACEs）不能決定一個人的人生。
在此，我也向大家呼籲：如果你曾目擊過ACEs事件發生，如兒童虐待、家庭暴力事件等，請向他們伸出援手，無論是及時幫助報警，還是阻止施暴者，請盡您所能；
如果你不幸經歷過童年創傷事件，並且留下了心理陰影，請照顧好自己，必要時尋求心理援助。需知我們的過去不能決定未來， 我們是自己生活生命的主人，我們掌控著自己的生活，我們是自己的天命 。
往期回顧：哪些心態是你刻意練習的？
為什麽會覺得自己的生活沒意思？
怎樣看待自己腦子裏冒出來的邪惡想法？
無方心理：【初學入門】什麽是正念Mindfulness？正念介紹+入門指南+初級練習
參考
- ^ Adverse Childhood Experiences (ACEs) https://www.cdc.gov/violenceprevention/aces/index.html
- ^ The Adverse Childhood Experiences Study — the largest, most important public health study you never heard of https://acestoohigh.com/2012/10/03/the-adverse-childhood-experiences-study-the-largest-most-important-public-health-study-you-never-heard-of-began-in-an-obesity-clinic/
