讓皮膚越來越白，可以考慮「外塗內用」的美白方法。
想要美白的話一定要有高度自覺性和執行力，這一點我尤其佩服大S，她之前也是一個小黑妮子，之後因為要做明星為了變好看可謂是付出了極大的努力。
首先，除去其他因素，一般情況下皮膚變黑是因叫人又愛又恨的太陽光而起，而太陽光裏的主要致黑魁手就是紫外線。
了解到這一點就簡單了，只要平時多註意點，躲避陽光不輕易曬到太陽光就好了——平時能在家或者單位的就不要外出，就算外出也選在太陽下山之後或者紫外線指數≤2的時候，晝伏夜出是深色皮膚族群想皮膚回白的最佳利器。
就算呆在家裏或者單位的話，白天也請你不要靠近窗戶、陽台等紫外線比較強烈的地方，遠離陽光是美白的關鍵。如果你真的很喜歡逛街的話，要麽減少逛街頻率，要麽「防曬套裝全副武裝」的前提之下只逛室內商場。
其次，就是要一年四季天天都要使用防曬霜。因為一整天呆在室內不太現實，這時候就需要防曬霜從外部減少紫外線對皮膚的曬黑威脅。
關於防曬，推薦你看下我的這一篇文章，裏面囊括了目前市面上可見的大部份防曬霜產品分析，看你自己需要↓
一般來說因為自然消耗和擦碰，一天之內要多次補塗防曬霜，具體頻率參考使用的防曬霜說明或者咨詢客服，長時間待在室外或者擦碰皮膚過多的話，每隔1-3小時就補塗就可以了。
註意，就像化妝護膚不能只抹臉一樣，抹防曬的時候一定要把裸露的皮膚都抹一遍，包括脖子、手臂、腿部等等，如果不想那麽麻煩也可以，那就請你把長袖襯衫、長褲穿起來。
除了防曬霜之外，遮陽鏡、遮陽帽、口罩、防曬衣、防曬傘等等都可以使用起來，這些都可以有效阻隔紫外線對皮膚的侵擾。
無濾鏡無美顏美白實錄↑↓
其次，就是塗抹有美白功效的護膚產品啦。
關於美白的成分有菸鹼醯胺、維生素C、熊果苷、間苯二酚類衍生物（比如377）等等，除此之外還有些成分是輔助美白的，比如修復傷口的積雪草成分、剝離角質的酸類物質等等↓
美即的菸鹼醯胺原液精華液裏，排名第四的就是菸鹼醯胺，貨真價實的添加了美白精華，為了減少刺激，這款精華液裏甘油添加量排名第三。除此之外，還添加維生素C衍生物復合美白，咖啡因提亮膚色，減少皮膚暗沈，很適合平時需要加班應酬熬夜的加班族。
除此之外，這款菸鹼醯胺精華還添加了玻色因精華，專註抗老、提拉肌膚。看來美即自從入了歐萊雅大家庭之後，歐萊雅把旗下最貴品牌赫蓮娜的技術都拿來借鑒到了美即上來，配合相較於赫蓮娜被腰斬了好幾倍的平民價格，美即這款產品簡直太良心了。
我使用的第一感覺就是一點也不刺激，像抹爽膚水一樣吸收很快，一點也不黏膩，而且一點也不刺激，沒有任何不適感。因為我是油痘肌，有時候會有痘印，用了這款產品之後痘印真的肉眼可見地縮小淡化了。
主打菸鹼醯胺+維生素C美白的美即菸鹼醯胺原液↓
除此之外，國產品牌丸美也有一款菸鹼醯胺美白的菸鹼醯胺精華液，這款品牌相較於美即菸鹼醯胺原液，相同之處在於菸鹼醯胺成分量添加相似，不同點在於，這款丸美菸鹼醯胺精華液添加了相當多的植物萃取物，不過除了胡椒籽萃取物之外，其余植物萃取物添加量比較低，基本可以忽略不計。
除此之外，這款菸鹼醯胺精華液還添加了一定量的水解玻尿酸，對於補水保濕、促進肌膚飽滿還是有效果的。
我使用後的感覺是膚感還不錯，對於美白肌膚效果還不錯。
倩碧在美白這條路上可謂做足了功課，抗壞血酸葡糖苷（維生素C衍生物）、水楊酸作為美白主打，美白的同時兼具消炎抗痘。除此之外，咖啡因加上二甲氧基甲苯丙基間苯二酚（377家族的一種，屬於雅詩蘭黛集團專利成分）協同美白，377在國內允許的最大添加量為0.5%，所以它的含量排名靠後也是可以理解的。
所以在不俗的口碑影響之下，倩碧鐳射精華液開出如此高昂的價格也算情理之中。
以維生素C、間苯二酚衍生物、水楊酸等成分協同抑黑煥白的倩碧302美白鐳射瓶↓
鑒於目前為止並沒有任何有效的食材可以真的達到有效持久美白的目的，那些美白口服產品幾乎都只是噱頭而已，還不具有安全性。長期堅持飲檸檬水可以美白？No！但可以補充VC。堅持服用珍珠粉可以達到美白效用？No！但說不定可以補鈣。
還有那些被吹的神乎其神的美白藥丸、美白針，國內還沒有獲準批示可以用於美白的口服產品或者醫美產品，可以說，市面上那些賣的產品進貨渠道相當可疑，反正不是正規渠道，不推薦使用。
但是呢，所謂食療即醫療，自己平時總喜歡吃一些燒烤炸串奶茶等不健康的食品，臉上自然會容易出現膚色黯沈、易長痘、長斑的孽力回饋。
經常喝白開水，吃粗糧、水果、蔬菜，葷素搭配，營養均衡，要是透過飲食無法達到每日營養素需求的話，也可以購買相關的維生素、礦物質片。健康的食物是從內向外養出好氣色的重要前提。
不需要去買各種奇奇怪怪的保健食品，你的身體並不需要每天都補充魚肝油（對於大部份人而言）。除此之外，減少熬夜。
從黑變白是一個長期的過程，這就像減肥一樣，當然了「捂白」沒有減肥那麽痛苦，但不管怎麽樣，美白是一場持久戰，要做好長期作戰不松懈的準備，任何想要一蹴而就的辦法都不會靠譜。
喜歡你就點個贊～
