很多明星都是出了名的保養高手，比如大S、石原裏美、林誌玲。
大S從黑肉底變成了現在的白皮；石原裏美也是保養達人，樂於分享自己的生活習慣；林誌玲就更不用說啦，是真正的凍齡美人
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總結一下她們的保養經驗，貌似沒什麽神秘的
，咱們普通女孩子看過後也能馬上用起來。
至於能不能堅持下來，那就是另一大挑戰咯~
▌時刻保持身體濕度
石原裏美和林誌玲在很多公開場合裏，都無數次提到過保濕的重要性。
石原裏美分享的保養秘笈裏，出現最多的就是「保濕」兩個字▼
兩人
每天喝水很多
，一般是在起床後就進行大量補水
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如果受不了只喝白開水，
也可以喝其它一些健康飲品，同樣也可以達到補水的目的。
比如，
石原裏美
在胃疼的時候會喝
蜂蜜牛奶，
平時也會
用熱水沖泡青汁
，當成茶來喝
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▲摘自石原裏美【美的】雜誌訪談
林誌玲呢，則更是保溫杯兼養生茶的愛好者。
看她的采訪還恍惚以為這是一個中年老幹部的生活
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如今被調侃的
「保溫杯泡枸杞」
的梗，其實誌玲姐姐
早就當作生活習慣了▼
同時，兩個人都
特別註重環境的濕度~
林誌玲坦言害怕開空調
，環境太幹燥
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石原裏美
在睡眠不好的時候，
會開啟加濕器
，增加濕度來改善睡眠條件
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▌好好食補
林誌玲曾經參加過一個節目，
當她聽到有女生為了養生每天吃四十片藥的時候，整個人都非常震驚。
對於她而言，
養生不一定非得透過吃藥這麽極端的手段，根據自己身體狀況，找到適合的方式，才是最重要的▼
而石原裏美也很註重在食物中攝取各種營養。
她非常喜歡做飯，自己下廚時一般會有一湯三菜。冰箱裏一定少不了的，是蛋白質豐富的豆乳。
日常工作很累的時候，為了不給身體增加負擔，
就會只吃一些小飯團，剩下的營養都靠蛋白粉來補充▼
而
大S
呢，也是不折不扣的養生達人，起床後會
用牛奶和燕窩來補充營養▼
▌防曬是最重要的護膚秘籍
都知道，大S對於皮膚白皙的向往可是出了名的，並且表示自己對白的追求已經到了
「哪怕白到面無血色也沒關系」「就是要白成日光燈」▼
因為她深刻認識到：
身為一個藝人，一旦皮膚太黑，上鏡頭就顯得臟▼
她的防曬心得其實很簡單——
遮。
在拍攝【流星花園】的時候，大S每天都塗防曬，但還是不可避免曬黑了很多。再後來從前輩處取經才知道，
防曬霜固然必不可少，但硬防曬同樣也不能忽視呀▼
所以，之後拍戲時，
大S基本就是傘不離手的狀態▼
而林誌玲在節目上更是有過一段關於防曬的趣事：
臉太小、防曬口罩太大該怎麽辦呢？幹脆直接遮住整張臉吧！▼
這些保養單獨來看並不繁瑣，但是如果每一天都能堅持落到實處，不得不說，
沒有一點毅力和決心還真沒法做到呢。
此外，大S還分享過自己收工到入睡前的流程。將這些細節娓娓道來的她，
儼然已經將這些當成了習慣，如同呼吸一樣自然▼
