事實上脂肪和肌肉的關系，與君主治理一個帝國有無數相似之處。
聽好了是帝國，不是現代化的工業國家。
肌肉具有攻防內容象征力量，類似於帝國的軍隊。
而脂肪是儲存能量的組織，類似於帝國囤積的糧草。
如果你是一個帝國的君主，而且是個不太昏的君，在和平年代，你是更偏向於囤糧還是征兵？
誰回答征兵，一定在史書上留下個窮兵黷武的名聲。
正確答案是屯糧。
而古代帝國制下，軍隊大都是以民兵制為主，沒有外地侵擾時候都是農民，外界壓力一來，扔了鋤頭操起盾戈，就是兵。
再反觀我們的身體。
身體的君主，自然是大腦，而且大腦這個君主是非常專斷的，它向各個身體組織分配能量的工作，甚至連你都幹涉不了。
你的整個身體，都是大腦的國。
那麽，在身體的和平年代，也就是沒有外界壓力的時候，大腦會更傾向把能量分配給脂肪組織。
這就是屯糧的過程。
而我們都知道，肌肉是必須有外界高於日常的重量壓力施加後，才會出現增粗增力的跡象。
這些外界壓力，啞鈴也好壺鈴也好，對於大腦而言就是超過日常負荷的外敵入侵過程。
這時候，大腦才會把能量更多的分配給肌肉，讓這個身體的軍隊壯大起來，足以對抗外界的壓力。
上邊這個過程能跑通的前提下，咱們再看題主的具體情況：
他是每天限制熱量的攝入，其實對於一個國來說，這無異於處於饑荒狀態。
那麽我問你
如果你是國君，當國家處於饑荒，你常年囤積的糧草自然是會緩慢消耗維持國家活力的，但同時你豢養的軍隊，要不要解散？
不解散，軍隊就是純消耗糧食，給國家做不了一點貢獻。
而解散一部份讓他們卸甲歸田，實際上還能一定程度給國家分憂。
一定得解散，對吧？
因此同理：
在你限制熱量攝入的前提下，大腦一定發號施令，同時分解脂肪和肌肉。
分解脂肪是為了讓你還有足夠的能量維持身體運轉，能茍活。
分解肌肉則和解散軍隊一樣，為的是給身體減負。
這裏得說明一句，肌肉是個巨大的能量消耗組織，肌肉哪怕處於非運動狀態，每天也會消耗很多熱量。
這就和軍隊哪怕不打仗，每天也得吃掉不少軍糧是一個道理的。
因此
一個帝國君主如何治理國家，大腦就是在用同樣的邏輯在治理你的身體。
所以題主說它笨，大腦也得說題主這狹隘思想真不是當皇上的料。
其實題主和大腦的分歧，在於他們二位對肌肉的理解全然不同。
在題主和大部份健身者看了，肌肉是個好東西，能打能扛還能秀！
但在大腦理解中，肌肉是一個用得上時盡量增粗，用不上時趕緊分解的貨色，因為它太不節能環保了。
這就是為什麽很多健身者，如果有個一兩年不練，肌肉會消減到春夢了無痕的地步。
此乃健身領域的一個基礎概念，名曰：「用進廢退」。
因此
一個希望透過節食，只分解脂肪不分解肌肉的人
相當於一個希望在國家饑荒狀態下，拼命糟蹋庫糧，同時決不遣散一個兵卒的國君。
會有小機靈鬼題問：
那麽我一邊節食，一邊拼命鍛煉，給肌肉制造壓力不讓他分解，是不是就完美了？
這種行為是最危險的。
它就相當於一個國家，內部饑荒，入不敷出，同時外部還有強敵來犯。軍隊得同時對抗解餓還得死命奮戰。
撐一段以後，那就是個國破山河在的下場。
這也是我一直反對有些自作聰明的人一邊節食一邊跑步或健身的原因。
年輕時候扛造，但時間長了身體必垮，甚至有些傷害，屬於不可逆的……
健身必須科學。
盡管身體是你的，但身體執行的規律，植物神經的調控，可是一個字不會聽你吩咐。
就不存在你想哪大哪就大，你想哪瘦哪就瘦的道理。
跨專業的來看，你會發現小到自己的肉身，大到王道甚至天道，都在暗合非常類似的規律在執行。且這個規律不會以人的意誌做半點妥協。
你還想逆了天不成？
