在很多年前，那時我還沒有成為心理咨詢師，就因為自己的「完美主義」導致的痛苦，去看了心理醫生。
在咨詢中，我跟很多現在的來訪者一樣，總會去給咨詢師編造故事，去試探咨詢師的態度。
因為我不了解咨詢師，我不知道她會怎麽評價我，我也不相信心理咨詢僅僅透過聊天就能幫我什麽，總感覺高額的咨詢費是不值得的，有種被騙的感覺。
這種試探和懷疑，也讓我感覺很累，很緊張，很恐慌。
後來，我開始看關於心理學方面的書，查閱相關的心理咨詢文獻，帶著好奇和不信任，考上了臨床心理與咨詢心理學的研究生。
開始專業學習之後，導師要求本專業的學生在畢業前需要去做付費的個人體驗（通俗的說，個人體驗跟心理咨詢差不多）。
一路走過來，心歷路程是比較痛苦的。不是咨詢痛苦，而是我依舊沒有看到，讓我花錢的咨詢師，有給我什麽有用的東西。
但是迫於情面，我的憤怒和痛苦都沒有告訴咨詢師，我只是默默的不再繼續約她的咨詢，然後離開了，我只是在內心抱怨：「什麽鳥教授咨詢師，空有名頭而已」。
但因為是「作業」，我不得不不厭其煩地再找別的咨詢師。終於在我研究生快畢業的那年，我找到了一位咨詢師，她不是教授，只是一個在臨床心理咨詢經驗較豐富的一位咨詢師。
剛開始做了3次咨詢後，我又拋棄了她，拋棄她前我告訴了她，「咨詢費太貴，你並沒有給我想要的，我懷疑心理咨詢是否能真的幫助一個人。」
說完我如釋重負，她也並沒有給我任何解釋，只是同感了我的憤怒和質疑，並且很願意跟我一起想辦法。
這時我看到了她的溫柔，也感受到她的真誠。
咨詢結束後，我感覺還很不錯，從來沒有感受到那種真正的無條件接納，至少是我在花錢的這50分鐘裏，她在努力地無條件地積極地接納著我的一切。
於是又有了我第4次的預約，在第4次咨詢裏，其實我是很尷尬的狀態。
但咨詢師還是一如既往地來關心我的感受，並沒有因為我上次對她的「攻擊」而區別對待我。
後面很多次的咨詢裏，我越來越敢於表達我的情緒感受，越來越感覺到安全，越來越敢於探索自己，越來越覺得我能夠與我自己相處，不再對自己的要求過多，慢慢我周圍的人也覺得我變得更溫和了，我感受到我在接納自己的同時，同樣的也在接納我周圍的人。
後來，當我也開始心理咨詢工作後，我特別能感受來訪者在咨詢前期的顧慮和疑惑。
我重新感受自己從不相信心理咨詢，到學心理咨詢，再到尋求咨詢體驗，最後發現，心理咨詢確實不能立刻幫你改變自己，但是心理咨詢可以幫助你接納自己，幫你調整到一個最好的狀態，而你自己就可以運用這種好的狀態去創造價值，達到自我實作。
雖然我現在也是咨詢師，也接待了很多來訪者，但我的個人體驗依舊在繼續。
因為每個人都不可能十全十美，需要在這種存在缺陷的狀態下去更舒適的工作、生活和成長，我們每個人都在成長的路上。
壹心理咨詢，致力於為全球使用者提供可信賴的心理咨詢服務。以嚴苛標準篩選出500多名符合壹心理標準的咨詢師，為14個國家地區的使用者提供個人成長、婚姻情感以及心理健康等方向的心理咨詢服務。目前，超過50萬次心理咨詢在壹心理發生。
