1。以你的情況來說，不能。
你的目標是急迫的尋找解決方法，而不是原因。
這就有很大可能造成你看書的選擇性和片面性。
在沒有多少相應知識儲備的前提下盲目的看心理學的書籍，並沒有什麽用。
就像如下迴圈
星座好準啊，但是我這麽做也破不了水逆啊，是不是我自己（xxx）有問題啊
2。「心理咨詢」這個行為，基本上可以歸納為如下流程
傾訴-傾聽-誘導-接受
傾訴-傾聽這個行為過程本質上就帶有舒緩精神壓力的作用-這是每個人都可以簡單做到的。
如果你做不到簡單的傾訴-傾聽，更復雜的心理調整你如何能做到且做對？
3。心理學不是萬能的，它不僅分成許多學派，且每個學派之間各有分歧，而且發展十分緩慢。
更重要的是它本質是介於主觀的人文理解和醫學科學之間的夾縫中的
你不要被國內的「心理咨詢」繞蒙圈了，這只不過是在野蠻生長的「保健品」。
畢竟和醫學沾邊的東西沒有準入門檻全靠自覺這就很尬。
不要以為心理學就是能夠解決一切的良藥
4。對你來說，找到一個方式發泄壓力才是目前該做的事，而不是學習心理學。
當然，除非你能在學習過程中得到放松，那你就去學。
但是不能帶著你的目標去學。
當你找到發泄壓力的方式，才能再說跳出safe zone和個人行為和心理問題的改進。
