關於不說話：enfp發展到某種程度會逐漸意識到語言的兩面性。當你的意思在腦海裏整理出來、被表達到外界環境裏後，你將會意識到，你隱藏的潛在意思也同時暴露在別人面前，就像把自己的思想揭開來暴露在別人面前一樣，而且這是你無法控制的。其原理是對文本的分析和邏輯推理，如果你看到文學作品足夠多，你就能逐漸意識到這種獨屬於語言的缺陷。語言就像是把雙刃劍，當你表達時，你必然暴露弱點，因為每一句話裏都往往隱藏著你的某些沒有表達出來的含義、以及沒有展露在別人面前的、甚至你自己都沒深入了解過的想法。別人可能會提前一步先比你自己更懂你自己，這是最可怕的，特別是在職場上。更何況這世界上見人說人話，見鬼說鬼話的人太多了，上一秒和你熱情交談揭露別人弱點，下一秒就會和別人揭露你的弱點。你要想：一個人要能維持他的存在，那麽他的邏輯必須是對稱的。也就是說他跟你議論A並抱怨A，那麽他下次就會和A議論你抱怨你，因為不這樣做那他的人格就會分裂、邏輯不能統一。當你和別人熱情交談時，最好不要涉及到不在場者。是的，你分享了局外人的秘密並獲得差額價值，但同時也就像是被他人拉入深淵。最聰明的做法是靜靜地觀察、謹慎地思考、不動聲色地引誘、循序漸進地做出策略來保護自己、並且達成目的。enfp往往是懷疑論者（特別是九型人格裏的6號），所以不要付出小狗似的熱情、不要相信任何人（特別是熟人），要從一開始就意識到人心的醜惡，這樣才不會受到傷害。
enfp變得沈默首先是他覺得時間不夠用（ne人註意力往往很發散，但是當他需要認真做一件事的時候他需要絕對安靜的環境，不能有噪音），懶得說話，其次是他沈浸在閱讀中，再次是他意識到靜靜觀察才是正確的，不然說得越多暴露的弱點越多。話不在多而在精。題主說在社會遭受毒打這也確實是重點之一，畢竟大家都很忙，而且確實愛說話愛笑容易被欺負因為別人意識到你不設防。但是挑刺和呵斥也沒必要。enfp最重要的是要發展自己的te（這是所有被確認的真正的enfp第一需要發展的功能，因為它處在第三位這個極其重要的位置），te並不等於挑刺加呵斥，而是克服懶惰拖延和散漫，以及加強自制力。往往愛笑愛說話的人te都不高（不絕對，但是如果當你發展了te你會很明顯地發現自己的話和笑容變少了，因為你繃緊的精神不允許你如此散漫，愛說話愛笑都是精神散漫的特征之一，你看看你自己平時是不是也不經常做規劃而且往往很難按時間執行到底。精神影響肉體，肉體反過來也影響精神），這跟挑刺和呵斥沒關系而和你的自制力有關系。
其次被sj/nj低端評價需要分開看。sj算是典型世俗化的人他喜歡兩面三刀戴面具，不要被其和藹外表所騙，防備是應當的。nj人如果是intj，則是你非常非常需要首要學習的物件。其他的sj/nj人暫時先別管別理，把他們工具化（你做策略和利用的工具）和透明化（不要過於重視，界限感要明確，我發現enfp很容易被環境影響）；但是intj是你的人生模仿物件和精神導師。至於其他人，你能幫助他們而他們不能幫助你，這樣的就別幫了。退圈吧。這世界上最容易的就是不要臉了。臉皮不要那麽薄。消耗你，我不知道你指的是精神消耗還是物質消耗，如果是精神應該是侵犯了你的fi，那就在居住空間和相處空間（物理意義上的）盡量減少和他們相處的時間，少交流多獨處提升自己，做個堅定為自己而活的人。不要優柔寡斷朝三暮四並對別人抱有不切實際的幻想。並且需要讓他們意識到你不是好惹的。做個果斷狠決的fi人而不是怯懦的fi人。這並不意味著你要故意去激怒他們，而是指在每一次你想妥協、或逃避的時候，選擇像海岸邊的波濤一樣平靜地迎上去，不卑不亢。很難但是很重要。如果是物質消耗，那麽你在保障你經濟獨立的基礎上需要牢牢掌握自己的生活。做好隨時逃走的準備（如果不想再周旋下去了可以直接拎包走人的那種程度）。因為不知道你具體情況所以無法分析，只能按照我的想象給點兒建議。
總的來說enfp需要的那種沈默，是一種自發的沈默，而不是被別人影響的沈默，自發的沈默才是健康的沈默。而這種健康的沈默對你大有好處（可能是te發展伴隨的跡象）。enfp不學會沈默，就會變得思維散漫。沈默是為了更好地思考。沈默而不伴隨著思考則是無益的沈默。如果長期黑臉不妨試試用某些手段抒發自己的情感（閱讀書籍或演奏樂器等，要有專註於某一領域的興趣）。當你意識不到自己長期黑臉的時候，長期黑臉已經成為你習慣的一部份。不要刻意故意去做黑臉，而要嘗試去找到一種方法：一種長期黑臉並能夠讓你不註意到這你長期黑臉的方法，也即註意力放在別的更重要的事情上（你專心致誌地去工作，自然就不容易說話也不容易笑了，你之所以註意到是因為你的註意力還不夠集中）而不會被這種細節所困擾。臉如果是物理意義上的僵硬，也可以試試在家裏透過唱歌或做臉部操來放松。不笑也無所謂，笑是因為覺得這世界太好，然而實際上沒那麽好。認清事實也挺好的。你得有幹勁，你得往上爬，你得世俗又不世俗，我認為水至清則無魚，一個絕對不世俗的人的精神缺陷是很致命的（是否世俗是考驗一個人精神成熟度的一個重要指標，你得意識到「為目標努力奮鬥甚至稍微做點兒手腳」是不可恥的，每個人都無法做到完全清白，而你世俗的同時能夠獲得別人的把柄，同時也能把自己的把柄稍微透露一點兒給別人，要不然你謹言慎行完全把自己封閉起來讓別人看不到他們想要的弱點，對你很不利，要學會做策略，不然就像無頭蒼蠅，你看似掌握了自己的人生但其實沒有）。enfp需要發展te才能往高階走，要不然你永遠是長不大的彼得潘。總之你要為自己而沈默、為自己而不笑；而不是為別人而沈默、為別人而不笑。
