題主描述的成長經歷充滿了艱辛和自我苛責。
你「從來不懂得心疼自己」的狀態是由童年經歷、家庭教育、學業壓力、社會比較等因素共同作用的結果，而非天性使然。
題主在幼年時期頻繁遭受嚴厲體罰，這種過度的懲罰不僅給你的身心帶來直接傷害，更在潛意識中植入了「犯錯就要受到痛苦」、「自身價值需要透過承受痛苦來證明」的觀念。
這種早期經歷可能讓你形成了自我否定和自我懲罰的心理模式，認為自己必須透過痛苦和犧牲才能贏得認可。
題主對學習成績有著極高的期望，希望透過努力學習證明自己的優秀。
盡管付出了巨大努力，成績並未如願提升，這進一步加劇了內心的挫敗感。
題主將學業表現視為評價自我價值的唯一標準，未能實作預期目標便產生強烈的自我否定情緒，進而透過自殘等方式懲罰自己。
「你看人家誰家的孩子」這類話語強化了你和他人比較的意識，使題主在追求優秀的道路上倍感壓力。
在長期無法超越他人、實作理想成績的情況下，你可能逐漸形成「我不夠好」、「我不值得被愛」的負面自我認知，導致自我價值感低落，無法接納和珍視自己。
面對困難與挫折，題主選擇了過度自我要求和自我懲罰作為應對方式。這種應對機制在短期內可能幫助你暫時緩解內心焦慮，但長期來看只會加重心理負擔，形成惡性迴圈。這種行為習慣也在日常生活中表現為忽視自我需求、不願享受生活，進一步強化了「不懂得心疼自己」的狀態。
題主要明白，每個人都有獨特價值，無需透過與他人比較來定義自我。理解並接納自己的優點和不足，學會欣賞自己的努力和進步，而非僅僅關註結果。
設定符合自身能力和實際情況的目標，避免過度苛求自己。理解成績並不能完全代表個人價值，發掘和培養其他方面的興趣與特長，豐富自我認同的來源。
學習照顧自己的身心健康，合理安排學習與休息，確保充足的睡眠和營養。當面臨挫折時，以理解和關愛的態度對待自己，而非采取自我懲罰的方式。
如果自我調整困難，可以尋求心理咨詢師的專業幫助，透過心理咨詢來處理童年創傷、調整認知偏差、學習健康的應對策略，逐步建立起自我疼惜的能力。
每個人都有權利享受生活、珍愛自己，無論過去經歷了什麽，都不應成為阻礙你愛自己的理由。請給自己多一些寬容、理解和關愛，開始學習心疼那個一直以來都在努力生活的自己。祝幸福！
