1.NPD有毒關系幸存者沒有你說的那種準確辨識NPD的天賦，倒是有在人群中準確吸引來NPD的天坑創傷。受害者基於創傷所散發出來的氣質容易吸引來各式各樣偷他人能量的捕獵者，NPD不過是其中一種「專業」的圍獵者。
與其說受害者精準辨識NPD，倒不如說NPD精準篩選出了最佳受害者。就像獅子捕獵，總是挑病弱警惕性差的小動物下手。創傷群體因為創傷在心靈和人格上都有很多「病弱」、人際不警惕性（因為習慣於施虐父母從而對傷害不敏感+個人邊界不清晰）
2.只有猛烈學習過NPD相關知識的幸存者，才能具備辨識NPD的火眼金睛。否則也不過是一遍又一遍強迫性重復重演有毒關系的劇情。談不上天賦，不過是血淋淋的傷害過後瀕死中各種求救、咨詢、學習換來的系統性認知。而且不是學到了知識就立刻能爐火純青運用自如的。
包括我在內，在精確掌握關於NPD的系統知識和親身體驗後的頭半年，還是猛然發現弱社交圈子裏居然還有2個隱性NPD，而我壓根沒有在第一時間辨識出來。當然這也有彼時全神貫註對付核心交往圈子的2大NPD、從而沒有註意到其他人的因素——但問題恰恰就在於這裏，NPD出現在你身邊時，你是很難在第一時間辨識的，而且他們會逐漸向你滲透。因為壞人容易引起我們的警覺，但「好人」則不會。NPD是以好人的面目靠近我們的，所以才不容易被辨識。等你忽然意識到時，多多少少已經受到一些傷害了。畢竟，你已經向一個僵屍投註了真實的情感能量。
這也提醒我們，與人交往要拉長時間，保持距離，不要急於靠近，要懂得觀察。而且不要輕易向外投射，不要輕易把能量投註在其他人身上。（能量是有限的，投註出去就收不回了。投射也應該努力避免，因為這等於偏離自我專註、自我內觀，把願望理想需求轉移到了他人身上。）如果一個人太好，一定要抽離出當下的情境做一番思考。感覺異樣或者說不上什麽感覺，或者自己很快沈迷、被調動，那麽一定要及時暫停，理性旁觀。尤其一些高功能隱性NPD，偽裝得特別好。（但也不是沒有破綻，因為雖然看不出什麽毛病，但感覺上是很陰怪陰怪的）
潛意識總是比理性判斷跑得快。創傷吸引是潛意識層面的，在你意識到之前，它就已經起作用了。哪怕是做了系統療愈的資深幸存者，也未必能完全避免重陷有毒關系。只是幸存者會很快蘇醒，而不像過去那樣自發沈淪。一方面是因為人格創傷畢竟是深刻的，它有銘印就會有更大的吸引NPD的可能性；另一方面，好學又追求清醒獨立的資深幸存者畢竟已經有了很大的自我覺知和對感覺的警惕性，即便再次被有毒關系籠罩，也能很快劃清界限把有毒垃圾拉黑刪除滾。
3. 幸存者辨識NPD的敏銳度、速度，是需要不斷修煉的。旁觀他人時很容易，但辨識自己關系中的NPD則不那麽容易。（畢竟我們有很多事情要做，識人辨人雖說很關鍵很重要，卻也常常被忽略。尤其「只緣身在此山中」。基於此，我建議每一個幸存者對自己的人際關系來一次地毯式大排查，仔細分析每一個接觸者帶毒的可能性，然後要麽斷舍離，要麽保持距離，要麽提防戒備。丟垃圾，垃圾分類，或者做其他「收納」。）
4.習慣了以上訓練，才能達到迅速辨識NPD的能力。「無他，唯手熟爾。」熟能生巧。好好鉆研心理學，能辨識的可不止NPD。各種人格障礙、依戀類別、人際操控、隱性攻擊，都能辨識。確實火眼金睛了。
5.不要動不動幻想誰誰遇到事以後就具有了超能力，這屬於電視劇看多了，是意淫文學。更多的幸存者遇到NPD以後就一蹶不振倒地不起了。能夠有錢有時間有能量有覺悟有意誌做療愈的有幾個？？？更別說成為專業捉鬼師了。強行說幸存者後來具備了超能力，其實是為了掩蓋被傷害後的自戀破碎和羞恥感，是不接納已經發生的事情。沒必要。誰都有倒黴的時候。重生再造，買單離場就好。
