還是要分情況吧：
情況一：
解決問題之前過了好久，有可能是一直在思考怎麽做，理順思路，整體布局，細節註意。當一切都想清楚了，再去行動，不僅高效，結果也很令人滿意。這樣的做事風格應該是提倡的，不莽撞，穩妥靠譜。
情況二：
只是因為不想做而犯懶，或者陷入情緒焦慮而空轉內耗。這樣確實會浪費時間，耗費精力，事情的結果往往也會因為倉促完成而不理想。這樣會進一步加重自責等不良情緒。
如果是這樣的，建議：
- 當有簡單問題需要解決時，不思考，放下手中的東西，立刻去做。
- 獎勵法，心裏告訴自己，完成這件事，就獎勵自己一個好東西（東西不貴，還是自己喜歡的）
- 遇到難的問題，那就先找一張紙，把解決它需要的東西，步驟一一列出來。要有次序有邏輯。然後每天完成至少一步，完成後在清單上打勾。慢慢積累的去做，也能完成的很好。
當你提出這個問題的時候，就一點也不晚，挽救還來得及。說明你的自省能力很強，知道自己的優缺點，很棒嘢(ಡωಡ)hiahiahia
接下來就是認真去執行，慢慢就能改善，你一定會變的越來越好，加油(ง •̀_•́)ง
