投射和移情區別很大。
投射(Projection),有諸多涵義，如：
A：指某種作用，籍由它，某個神經或心理事件被移植或置於外界。B：就精神分析特有的意義而言，主體將自身所誤認或拒絕的性質、感情、欲望、甚或（物件）排除於自己之外，並將之放置於他者（人或事物）之上。這是一種非常古老的防禦。除了特別在妄想癥，這防禦也出現在「迷信」等正常的思維模式中。——【精神分析辭匯】
投射一詞，在心理學及精神分析中被廣泛使用。投射的涵義和來源如下：
I、在神經學中，人們對投射的理解來自幾何學，空間中的三維圖形在平面上對映點對點的對應。同樣，某個大腦區位構成了某個收受性或作用性的身體反應之投射。它可能以指向或者背離的方式存在。（指的是認同或者否認兩種表達形式，就如過分被某個影像刺激，以及過分無感都體現了對應聯系）。
II、按照英格裏虛（H.B.English）的言論，將投射定義為「將某種感官置於引起刺激之物件的空間位置上，而非身體的刺激點上」
投射首先在精神疾病-妄想癥中被發現。精神病患者把內心的危險投射到外界，以此來躲避和采取行動試圖控制危險，以維持個人的安全感。比如，被害妄想患者，會認為同事在其水杯中下毒，透過把杯子鎖起來，試圖控制這種危險。
這個過程就是「患者心中的被害感和不安全感——投射到同事以及杯子上——控制杯子和原理同事來躲避危險」，這是投射過程。
很關鍵的一點是，投射是單向的，沒有和對方產生互動。
癥狀程度更輕微的癥狀，如恐懼癥，本身也是將內心危險（弗洛伊德稱其為欲力危險）投射到真實中。內心的恐懼反應，透過身體反應和認知加工，對外界某些特有事物感知到持續恐懼。同樣這也體現在焦慮癥，抑郁癥等精神官能症群體中。
不同癥狀投射的心理內容不同。恐懼癥多投射恐懼和恐怖，焦慮癥多投射未知糟糕事件、抑郁癥多投射低活力和死寂體驗。
正常人也是有投射的。比如，正常的妒忌感，會投射到其嫉羨物件身上，產生厭惡感和排斥感。另外弗洛伊德認為迷信、神話以及「萬物有靈論」都有投射成分在內。就神話而言，我們常說古代人將人類性質與激情投射到了自然力量上，而惡魔、幽靈體現了邪惡的無意識欲望。
移情（Transfert），在精神分析中，用轉移更為貼切。早期轉譯以及移情的廣泛運用，致使這個詞被誤解甚多。在心理咨詢中，有感覺的轉移、情感的轉移等等， 指的是一種過程，無意識欲望將內心正面或者負面的感覺、情感、力比多負荷、幻想、整體的心理特征如關系模式，移 置於和這些物件建立的關系架構中。
在台版精神分析辭匯中，Transfert被命名為「傳會」。這個漢語更形象的表達移動-會見的過程。移情不僅僅發生在訪客-咨詢師之間，同樣發生在一切人物—與其物件關系中。
比如，因被拋棄產生不安感並有討好行為的訪客，不僅僅在咨詢中難以表達真實想法，討好咨詢師，同樣，她的這種模式也會在親密關系，比如和丈夫的關系中體現。
根據我的工作經驗，投射更為原始，單一。投射並不需要有雙方關系的建立過程，比如，訪客第一次見到咨詢師就認為其是自己的理想咨詢師，甚至一眼望去就覺得對方適合自己。同樣，生活中不需要經過任何過程就認定某個人是自己的「救星」或「災星」，這是投射特質。
一個人投射越多，其病理化程度越高。
移情則需要經過一段咨詢關系的互動，在關系中逐漸把內心的感覺釋放。移情是自己過往關系模式的轉移，相比較投射所需要時間更長。移情出現時間長短同樣也反應了訪客的現實檢驗能力，越是較長時間出現移情反應，則說明其壓抑機制越高端，功能越強。
投射內容多是單一的感知、認知，移情多是復雜的情感體驗。投射和移情我認為是有交織的，投射是移情的基礎，是更原始的機制。簡言之，移情背後一定有投射存在，投射則不一定有移情。移情是更廣泛體現在生活中，投射則對於健康人來言，比較零星稀少。
從臨床咨詢工作上，移情是修通和重塑關系模式的助力，可以透過解釋來幫助訪客認識到移情，但投射基本無法透過解釋來取得緩解。投射會形成極為強烈的「自證式」的結果——「投射性認同」，並將訪客的人格結構固化在「偏執極端」中。
辨識訪客投射言語的多少，也是評估其人格結構的重要維度。
2024.2.21 隨筆、關於投射和移情的一點分享
