不喜歡接電話，與關系距離有關，但最終是為了維護自體感。
如果一個人在關系中為他人考慮太多、經常在意他人的情緒和臉色，則會「壓抑自己的情感表達」，這是「內心中把他人看得太重」，也就是內心距離過近。這種關系短期可獲得對方的好感和認同，但長期相處，就會感覺到沒有自我，感覺到想要「單獨一個人的自由」，就不希望和他人有過多交流，包括父母。
自然就希望減少資訊交流，能用文字盡量少接觸言語資訊和語氣情感。這種交流減少可以維持自體的穩定感，讓自己感覺到舒適和不煩躁。
還有一種情況是，父母過於用強勢的語氣談話，讓聽者不適，也就不願意交流。父母過多的覆蓋除了強勢的言語，還有各種細微的「關心和要求」、「指導和建議」。如果這些教育出於父母的個人焦慮而不是孩子的實際情況，則容易引發排斥，尤其是出於青春期的孩子，則非常不願接電話和過多交流。
很多孩子面對父母的強勢是無力的，因為常常道理上說不過父母，但他們更遵循身心反應和情緒反應，避免過多接觸可以有效保護他們的自體狀態。一切都是有原因的，父母找到了這些原因，才有可能真正交流，而不是表面膚淺的溝通。
父母真的打算去理解孩子並不困難。用一句最簡單的話語來描述，當一件事激發的負面情感大於正面情感時，厭惡和排斥就會發生。盡管我們會用各種防禦手段調適自己，但最終卻敵不過情感的力量。會不自覺的行動。
如果孩子不願意和自己交流，父母要多反思自己在言語中是否有侵犯式表達，可以常常換位思考，或者做「角色扮演」——即自己扮作孩子，感受自己父母對自己談話時自己自動的反應是什麽。
我們每個人都渴望內心被理解，被註意和被看到。如果有一個人可以理解自己，則幾乎必然希望和他交流，也更願意進入關系。長期的錯誤回應引發鏡映失敗，會導致一個人不再渴望回應，甚至遠離回應，這逐漸走向孤獨。
很多孩子不願意和父母真實交流，他們或者是回避交流，或者是總是說好的事情，或者是會投其心意只說父母想聽的內容，這都是有問題的。
孩子這樣做的根本原因是，感覺到不安全、不信任。
長期鏡映失敗，也會導致自我評價過低，與他人交流時，會很自卑、緊張。越來越不想見人，越來越喜歡一個人獨處。因為獨處能帶來穩定的自體感。追尋自體感穩定，是人內隱的動力，很多行為都與此相關。
我們總是喜歡和喜歡我們的人成為朋友，這是密友需要；我們總是願意和自己喜愛的人在一起，並覺得他一切都是好的，這是理想化需要；我們總是喜歡欽佩自己、欣賞自己的人，這是鏡映需要。如果一個人真正明白了這三者的涵義，就會逐漸趨向自體穩定。
成為一個讓他人有力量的人，對他人是極大的助力。心理咨詢師成就訪客，也是不斷讓訪客獲得越來越穩定的自體感。但很多時候，我們自身提升了，才意識到無意間，我們經常自傷和傷人；不斷自我虛弱而不是自我力量增強。
2024.4.3 隨筆、生活和心理學
