高中時期受人辱罵後陷入了深深的人際焦慮，不敢與別人相處、害怕受傷，該怎麽調適呢？
2024-11-12心靈
你這個是需要去做心理輔導，做心理偵錯的。
不然的話會影響你的大學生活，也會影響你的整個健康狀況。
如果你的狀態持續不太好的話，當然也會影響你在大學的學習和成長。
但可以確定的是，你是可以調整過來的。
你的問題是在高中因為受到別人辱罵引起的，但是其實應該還有一些更早的原因。
比如說你跟你父母的關系。可能你從小在親密關系，在依戀關系上沒有得到足夠的滿足，那你就會有基礎的不安全感。
你不妨回憶一下，在高中這件事情發生之前，你在人際交往上是什麽情況。
當然高中這件事情肯定是一個強烈的創傷，也是一個很強烈的刺激，導致你的整個狀態發生了改變，包括對人際關系的感受發生了改變。
導致你緊張，害怕，心有余悸，因為你心理上已經留下了陰影。
在大學裏遇到一些這樣的室友其實也是很正常的事情，因為人就是這樣的嘛，他自己不學習，但是他會嫉妒你學習，也希望你不要學習。
他內心嫉妒你，心裏自然會不平衡，但他會用這種下作的手段去對待你，包括去貶低你，去陰陽你。
他實際上是想讓你就範，想拉你下水，如果你因為他的這種影響不去學習了，不再上進了，這樣的話他心裏才會獲得一些平衡。
所以這個問題你可以上你們大學的心理咨詢中心找一下心理老師，讓他幫你做一下這方面的調整。至於你這個高中的心理創傷，也是可以透過專業的心理手段去偵錯的。
你可以跟老師請教，怎麽樣去處理這個人際關系？怎麽樣有效面對室友這個態度？同時請心理老師幫你處理一下高中時候的這個創傷。
就是不要希望靠自己看點書找點資料，甚至找點方法去做調整，這樣的效果可能是非常有限的。
而效果不好，又會影響你改善自己的信心。
