改變為什麽會很難?

這是承接上個回答：

控制不住看色情片，每次看完就覺得自己沒道德是人渣，該怎麽辦?

你希望的不是改變，而是改善。

改變是常態，向好還是向壞改變才是關鍵。向好改變就是增益，比如增加幸福感、增進健康、獲得更多機會與可能性等，向壞改變就是反之。

所以我們把問題覆寫一下：如何讓人生向著增益的方向改變，為什麽這個很難。

其實答案出乎意料的簡單，就是人生的起點都是向著好的方向設定的，人本來並不需要額外的心理建設才能進入向好的軌域。自由意誌本身就是要自我繁榮和自我實作，沒有誰一生下來就要自我淪陷。

你看過人類幼崽剛出生的樣子嗎？眼睛還沒睜開，趴在母親身上，還不會爬，自己蠕動著就能找到食物，根本不用把它放到母親胸前。動物都有這能力，非常強大的向生的力量。

那後來發生了什麽，讓人脫離了自我繁榮和自我實作的軌域了呢？

一個重要的原因，就是人的自主意誌在成長過程中被抑制了。

剛才說過，趨利避害是一切動物本能的意誌的決定，動物要趨利避害，需要處理的是認知和方法的問題，而不是意誌的問題。也就是說，父母的責任是教給子女什麽是「利」什麽是「害」，而不是強行扭轉ta的意誌。不用教ta求生，但需要教ta求生的方法，因為ta的意誌本身就是求生求好的意誌。

很多父母忽略了子女認知和判斷能力的提升，同時不斷把自己意誌強加在ta們意誌之上。本來子女可以經歷一個認識世界的過程為自己取得一個向好向生的結果，現在為了對抗那個遏制自己意誌的力量，不得不陷入到一種 對自己無益卻消耗巨大的角力 當中，這就是上一篇所說的「貓捉老鼠」的遊戲。