是可以的，要找專業、適合自己的心理咨詢師。
專業且符合倫理 的心理咨詢可以達到良好的咨詢效果，調查研究表明，75%的來訪能從咨詢中獲益。心理咨詢的本質是「助人自助」，問題的解決需要咨詢師和來訪者的共同努力。只要你有足夠的動力，與咨詢師建立起信任關系，就能夠有所改變。
咨詢師起一種 協助、指導 的作用， 不會主觀地指示 求助者一定要怎麽樣做或者一定不能怎麽樣做，與求助者共同分析、討論、設想有助於解決問題的各種方案，以及不同方案可能導致的不同後果。
當你的事業出現危機，當你的情感遭遇傷害，當你的婚姻發現裂痕，當你的子女面臨學習障礙……心理咨詢師就如同一個指路人，幫助解決這些煩惱。
那麽心理咨詢是如何發揮作用的呢？
心理咨詢能讓人的 內在空間獲得更多的自由 ，那些曾經被父母限制的部份在咨詢中得到 允許和整合 。Bowlby這樣定義心理治療師的任務：」我們的角色是準許患者去思考那些父母曾經妨礙、禁止他們去思考的想法，去體驗父母曾經妨礙、禁止他們去體驗的感受，去考慮那些父母曾經禁止他們深思的行為。「
心理咨詢師透過啟發、引導、支持、鼓勵，幫助求助者 領悟到內心存在的沖突 ， 矯正錯誤的認知 ，做出 新的有效的行為 ，從而達到 解決問題、促進發展、完善人格 的目的。整個過程，始終是求助者主動。
心理咨詢的起效方式，不同的流派理論對此有不同的理解和解釋。但相對統一的基礎是：「 助人自助 」。依靠咨詢師和來訪者之間建立的 安全關系 ，咨詢師幫助來訪者更多地 理解和探索自己（的行為和感受） ，並 倚靠自己的力量選擇自己解決問題的方式 。
我看題主提到了心理問題，那 如何判斷自己是不是心理問題，需不需要心理咨詢 呢？
（1）當你 主觀感受 到不舒服，並且已經持續了一段時間；
（2）感到自己心理出了問題，但又說不清，或者理性上知道問題在哪裏，但就是無法走出來；
（3）正常的 社會生活 產生了一定的 困擾 ，比如社會關系、家庭關系、工作學習等；
（4）生活中遇到一些 重大變故 時或者在 生命中特定節點 上，產生了一些困惑或重大心理創傷，比如情感危機、婚姻問題、生育、生命無意義感、中年危機、更年期、身體疾病、遭到排擠、遭到侵犯、親人死亡等；
（5）你嘗試了一定的方式改變現狀，但沒有效果，親人和朋友也沒辦法給予有力的支持；
（6）雖然沒有以上這些情況，但是 渴望了解自己、改變自己 ，成為一個更加人格完整、健康有力的人。
那麽關於可以做心理咨詢的機構，有以下幾個渠道可以推薦哦。
就我所知，國內目前能提供專業心理咨詢的渠道：
1、 高校 （現在大部份中小學也有配備較專業的心理咨詢師）。因為大魚在上海，就拿上海舉例，復旦、交大、同濟、華師大等等不一一列舉，都有心理咨詢中心。同理，各省市的高校也是。
只是一般僅對學生開放或免費開放，如果你是該校在讀學生的話，可以選擇這個渠道，畢竟是學校的免費資源。你也可以致電問一下，是否提供對外收費咨詢。聯系方式一般在學校的官網就能找到。
2、 醫院。 一提到醫院可能會直接聯想到精神病醫院，自己沒那麽嚴重，不至於吧？其實精神衛生中心也都設有心理科，除了精神衛生中心，也會有一些心理、精神科的專科醫院，比如上海的精衛中心、康平醫院，北京的回龍觀醫院等等，除此之外，一般的大型綜合醫院也均設有心理科。每個醫院提供心理咨詢的科室略有不同，通常是心理科、身心科，具體可以去醫院問一下。專科醫院會分的比較細，藥物治療的科室和心理治療的科室是分開的，綜合醫院可能分的沒有那麽細，那麽就是在一起的。
3、 心理咨詢機構/平台 。現在社會上大大小小的心理咨詢機構很多。在選擇咨詢機構的時候，註意甄別，「XX第一人」、「包治包好」等誇大宣傳的機構就需要打個問號了。另外，該機構咨詢師的資質也需要了解一下，包括：機構的營業執照？所執業咨詢師的從業年限？咨詢時長？擅長的問題？主要理論取向？是否有國家證書？學歷、受訓背景等等。
① 機構類
作為機構來說，我們工作室就蠻靠譜的^^大魚心理咨詢工作室，華師大心理咨詢中心不對外提供咨詢後，我們很多原華師大的咨詢師一起出來成立的機構，基本以重點院校心理系碩士為主，或擁有上海市精衛中心、東方醫院等臨床心理科系統受訓背景。所有咨詢師都經過常年理論學習，持續的個人體驗，4年以上從業經驗，並且在專業督導下執業，專業、走心~
上海還有家機構是我們比較認可的叫南嘉，是徐鈞老師創辦的，很多咨詢師也和大魚相識，是靠譜的咨詢師。
② 平台類
平台和機構的區別大概類似淘寶和京東吧，平台通常是提供一個預約平台，入駐的咨詢師比較多，可以根據自己的問題、偏好、價格等透過小程式或者APP來預約心理咨詢師。也可提供線上及線下的咨詢，線下咨詢地點一般是在咨詢師所在的工作室，或者租賃其他工作室的咨詢室為主。
就平台而言，大魚比較認可簡單心理、和Knowyourself（知我）。相對來說他們的篩選更嚴格一些，平台上的咨詢師我仔細研究過，有些很靠譜的老師，當然也不乏很一般的，畢竟平台不能做非常細致和個人化的篩查。
大家也可以根據自己居住的城市，結合上面提到的幾點篩選一下。
小tips：可以先透過xx點評、xx地圖搜搜有哪些心理咨詢機構，如果該機構有官網、公眾號、小程式等，看一下相關的介紹，或者打電話去詢問一下，如果能上門看看也不錯，考察下現場的環境、助理人員等。
4、 社區 。據我所知，目前慢慢開始有政府部門向一些心理咨詢機構購買服務，機構會派人對社區居民提供心理援助。如果你經濟負擔較重，可以考慮向社區求助，不過因為社區提供的服務基本是免費的，所以新手咨詢師比較多，如果你的情況不是很嚴重，可以考慮社區服務。
大家在選擇咨詢師、咨詢機構的時候，盡量要選擇正規、專業的機構。
請記住，你是花錢購買的服務，你有權利機構或個人咨詢師向你提供他們的個人資質和受訓背景，也有權利了解機構的相關資質。
請記住，咨詢中的基本原則是保密和中立，如果你感覺到你的咨詢師正在侵犯你的私密、對你做出道德評價，請提在咨詢中出你的疑慮，如果沒有得到妥善解答，請考慮換一位咨詢師。
請記住，心理咨詢的本質是助人自助，如果一個機構或咨詢師告訴你他們肯定可以幫助到你，請考慮懷疑這家機構的專業性。
