最新補充的是：回答了網友空繆悟29的提問
以下是一個老師教我的，我一直沿用至今。
一個人是很難自我檢討的，因為人始終是人，人對自己總會有一種偏心。
所以我一早就放棄自我反省。
我是會將人分為三類：比我差的人，跟我差不多的人，和比我好的人。
我會跟他們作出比較，而且是仔細的比較。
我用讀書作為例子說明。
例如我成績是50分的，我就會跟0分，50分左右和100分的學霸作出比較。
這樣就大約知道自己的位置。
大部份人都只是停留在這種比較上，於是只會輕視0分的同學，而羨慕100分的學霸。
這是沒用的。
你要知道他們是怎樣讀書的。
例如0分的同學，他說：
「我每天回家就玩遊戲，直到深夜，考試前一天才溫習，每次都全軍覆沒。」
如果你是50分，你一聽就知他們成績差是活該的。
跟自己差不多50分的同學，他說：
「每天回家玩遊戲一小時，晚飯後才溫習，直至11時，但效果不太好，集中精神能力低。」
你會覺得似曾相識的，活像另一個你。
100分的學霸，他說：
「每天回家馬上溫習，直至11時，星期六才玩遊戲半小時」
這種比較，你會知道大家的分別在哪裏。
一般太渴望成績好的同學，馬上就會放棄自己的方法，而模仿學霸的方式，多半會失敗的。
其實，我們應該將心底的疑問，問問他們，了解他們的底層邏輯。
問0分的同學：
為何你每天玩遊戲至深夜，考試前一天才溫習？
他說：「人不是應該及時行樂嗎？我喜歡玩遊戲，我就集中玩遊戲，我覺得自己沒錯啊。至於考試前一天才溫習，我喜歡這個方法啊，只不過效果不好，但以前效果不好，不等於下次效果不好啊，人不是應該相信自己嗎？」
問50分的同學：
為何你回家玩遊戲一小時？
他說：「因為上課太累了，所以想回家輕松一下，我又不是不溫習，我只是晚飯後才溫習，我覺得不過分啊。」
問100分的學霸：
為何你每天不玩遊戲？星期六才玩半小時？你不喜歡玩遊戲嗎？
如果他說：「因為我喜歡溫習而不喜歡玩遊戲，而且我集中能力驚人，可以不眠不休溫習十小時。」
這種答案是沒有參考價值的。
但如果他說：「我下課後也累啊，所以我回家睡半小時，而不是玩遊戲一小時，原因是這樣那樣。我非常喜歡玩遊戲的，但我只在星期六玩半小時，原因是這樣那樣。我集中精神能力也不好啊，所以我這樣那樣」
這種答案就值得參考了。
一個人上進不了，沒有辦法突破自己，原因只有一個，就是覺得自己：
沒有其它選擇。
當你知道，其實你有別的選擇，只不過你不懂吧了，而別的選擇確實比你的好，你就有出路了。
為什麽我說一個失敗者只不過是他認為自己是別無選擇？
例如0分的同學，他喜歡玩遊戲，而他又認為人應該及時行樂，所以便一直玩， 別無選擇 。
其實是有的，只不過是他不懂。
50分的同學，跟0分的同學，同樣喜歡玩遊戲，但50分的，除了喜歡玩遊戲外，他還喜歡成績好啊，至少不喜歡成績差，所以他有兩個需求要被滿足，而不是一個啊！所以他會選擇既玩遊戲，而又溫習的。這細微的想法，就是0分的同學不懂。
又例如50分的同學，上課很累，回家玩一下遊戲，輕松一下，別無不妥， 所以別無選擇 。
其實是有的，只不過是他不懂。
100分的學霸，跟50分的同學，同樣會累的，但學霸會選擇睡覺，而不是玩遊戲，因為睡覺能恢復精神，而玩遊戲會損害精神，令他晚飯後，更難溫習。這細微的想法，就是50分的同學不懂。
後記：
想知道自己的缺點，找一個高手，詳細了解他想什麽，做什麽，跟自己比較一下，是很重要的。
但我想說說，找高手的底層邏輯是什麽？
找高手，就像一個乞丐，坐在街上乞錢一樣。
可能一百個路人走過，只有一個給你一元。
你不滿足嗎？你什麽也不用做，就有錢啊。
如果你認為碰到任何一個路人也會給你錢，我覺得你來錯星球了。
我以「你不知找什麽適合自己的工作而煩惱」為例。
你找知乎相關的問題，找到有400個答案。
其中399個都是廢話，但有一個能打通你的任督二脈，你還不滿足嗎？
後後記：
以上的想法中， 重點在於，跟比自己差，跟自己差不多，和跟比自己好的人作出仔細比較。
然後我簡單地以讀書作為例子說明。
之後很多朋友說出「學霸」的真實情況，說他們無心教，或他們的方法太神奇等等。
這個問題，我要好好解說一下了。
想跟比自己好的人比較，最差的，就是請教「學霸」！
為何？
因為學霸只是想自己成績好罷了，他們沒有義務，也沒有責任教懂我們的。
所以一般情況，我會請教老師，請教書本，請教知乎和請教影片。
為什麽？
因為老師學問不比學霸差，甚至好得多，他們是知其然，而且知其所以然的。
而且他們多半懂得教和喜歡教，才會當老師啊。
所以請教他們，根本就是正中下懷，他們恨不得有學生請教他們問題。
事實上，很多學生不想請教老師，或只懂請教老師學識問題，例如1+3=?
很少學生會請教老師學習過程的問題，例如問老師：我下課回家後很累，不想做功課，老師，你當年有沒有這個問題，你當年是怎樣處理的？
我就最喜歡問老師這些問題。
不單止學校老師的，事實上我學太極拳，氣功，英語，心理學，哲學，我都是問過程問題，我經常變成老師的寵兒的。
我也會請教書本和影片的。為什麽？
因為書本和影片，就是作者有自己的方法，而且方法簡單，他才會寫書和創作影片來賺錢的。
以日本作者寫的書為例，日本寫作界，有一個奇特的現象，就是寫的書，差不多全是know-how的書，而且是深入淺出（如果是深入深出，根本沒有人買！），連一個笨蛋（像我），看後，也會有不錯的成績。
至於外國的dummies系列的書，更是我的致愛
最後也是那句，如果你以為請教「一」個老師或「一」本書，就會得到滿意的答案，你就太天真了。
後後後記：
這個答案似乎很多學生喜歡，我明白的，因為我當年就是那個很努力仍是50分的學生。
我告訴大家一個例子，我是怎樣利用老師的教導。
我是最近幾年才知自己是高敏感和ADD的，這就解釋了一切，為何我跟一般人那麽不同。
大家可以看看高敏感和ADD的人是怎樣成長的，每個都是有血有淚的。
當我知道自己是高敏感和ADD後，我馬上參加高敏感和ADD的群組，無論是華人群組，還是外國群組。
我發現大部份組員在群組裏都是只想互舔傷口，而有少數成功的高敏感和ADD的人，我就主動聯絡他們，請教他們我經歷的困難，他們的答案令我明白，我做錯了什麽，想錯了什麽，我是有更好的選擇的。
於是很快我便沒有高敏感和ADD造成的困難，反而我能發展這兩者的優點。
後後後後記：
由於這個答案受到很多學生歡迎，所以我想說一說，一般成績好的學生，跟一些成績不好的學生，核心有什麽不同。
我現在說的是「很努力而又成績好的學生」，而不是「整天睡覺，不知何解考試就是考第一」的天才型學霸。
我看過很多「很努力而又成績好的學生」，他們不約而同有兩點特點：
第一：是個膽小鬼。
下課後，不馬上溫習，他就會擔心這個，擔心那個，要好好溫習，心才會安定下來。
相反，成績不好的學生，總是膽大包天的，覺得三幾天不溫習，就是不相信會有什麽大問題。
由於成績不好的學生，覺得人「不應該」是個膽小鬼，所以他才會很難轉變。
第二：不輕易相信自己，或不輕易相信任何一個方法。
很多成績不好的學生是這樣的：
「上年我考末席，今年我有信心一定考第一」這是一種莫名其妙的自信。
「每個人都說背單詞可以學好英文，所以我又努力背單詞」這是一種盲目的信念。
成績好的學生從來不是這樣的，他們一切以結果為主導。
我認為考第一沒問題嗎？或我認為某一方法沒問題嗎？我馬上做些過往的考試題目，如果一敗塗地，那什麽也不用說，我一定再次思考方法。
由於成績不好的學生，覺得人「應該」對自己有信心，或人「應該」要有信念的，所以他才會很難轉變。
後後後後後記：
我知道很多學生喜歡這個答案，而我近來幸運地遇到兩個學生，一個是成績好的學生，另一個是努力成績卻不好起來的學生，我想運用NLP給大家看看，兩者有什麽分別。
NLP是仔細研究一個人成功的步驟和失敗步驟的科目。
我先說成績好，跟天才有什麽分別。
天才是不需努力而有好成績。我有一個朋友就是這樣，記歌詞是她的天才所在，只要唱一次那首歌，她就永遠記得那歌詞，這就是天才。
而成績好的，未必是天才，而是他們能夠精準努力。
我那個成績好的學生，總喜歡研究技術，在考試中拿到高分的技術。
我另一個努力但成績不好的學生，總「不」喜歡研究技術，「不」喜歡研究怎樣才能在考試中拿高分。
他很矛盾的，很想成績好，因為可以有自信，對得起自己和父母，可以入讀自己喜歡的大學，做自己喜歡的工作。如果事與願違，成績不好，會變得自卑，老師同學看不起他，他會憤怒。
他思考很多東西的，例如思考讀書的意義，人生的意義，成績不好，將來工作怎辦？
但就是不喜歡思考技術。
什麽是思考考試拿高分的技術？
我這樣答題能拿高分嗎？如果我那樣答題拿了低分，那怎樣的答題才能拿高分？
我知道怎樣答題才能拿高分，但我總是忘記，我怎樣才能將考試需要用到的知識一記入魂？
我用了無數方法記憶，總是記不來，原因是我只是囫圇吞棗的硬背，我怎樣才能理解知識？看課本嗎？做練習嗎？請教同學嗎？請教b站嗎？
後後後後後後記：
有網友咁嘎哎在評論中說，他有一個同學，每天通宵達旦玩遊戲，但每次考試也100分啊。
我相信很多很多學生也有這種想法，所以我想在這裏說說我的意見。
你以為我在讀書生涯中沒有碰過天才嗎？
如果只是好奇心，我會了解一下這些人，其實我對他們完全沒有興趣的。
在NLP的概念中，找對師父是很重要。
假如我身高1.6米，我不斷羨慕姚明能夠輕松灌籃是沒意思的。我向姚明請教，就算他仔細教我方法，也沒意思的。
我要請教同樣是1.6米，但能夠灌籃的人學習，或1.6米，不能灌籃，但經常得分的人學習，這才有意思的。
為什麽有些人會經常留意天才，經常羨慕天才？
是因為很多學生（尤其是成績不好的學生）內心深處，總喜歡不勞而獲，或少勞大獲。所以當有人真的能不勞而獲，他便開心了。開心到跟這些天才同樣不勞，盼望考試後同樣大獲。
這個世界不是很多人喜歡努力的，而是如果你是普通人，又想有點成績，你就不能不努力。
所以不是喜不喜歡懶惰的問題，而是你有沒有資格懶惰的問題。
如果你沒有資格懶惰而跑去懶惰，你只會活得更差的。
NLP，找對師父而努力，已經是我們這些平凡人突破自己的喜訊了，但如果你仍然喜歡當個不勞而獲的天才，那我幫不到你了。
只有你的成績才跟你的人生有關，其他人有什麽成績，根本跟你的人生毫無關系。
後後後後後後後記：
讀者森野藏雪問我，獲取資訊源是一個大問題，例如馬雲王健林等，不會告訴你他們成功的秘密，因為告訴你秘密，對他們來說，沒有半點好處。
在NLP的世界中，拾級而上，是一個很重要的概念。
拾級而上，就是找到適合自己的梯級，那就可以前進了。
換言之，如果我不懂加數怎樣進位，我應該思考怎樣進位，買數學書看看書本怎樣教進位，請教老師怎樣進位，而不是問數學家的成功方程式式是什麽？
作為一個普通人，請教加數進位，無數人會教我的，但你問數學家的成功方程式式，當然不會有人教我。
一個成績不好的學生，其中一個失敗的原因，是他們太重視內心有「希望」和「成功」的感覺。一個成績好的學生，反而不太重視內心有「希望」和「成功」的感覺，而是集中解決當前問題，從而找到成功感。
換言之，一個成績好的學生，是努力解決加數進位的問題，而成績不好的學生，就努力思考怎樣成為數學家。
我曾經在知乎中回答一個問題，該問題是一個成績普通的學生，問名牌A大學好一點？還是名牌B大學好一點？
我告訴他應該努力學習，努力考取好成績，然後考A考B都沒問題，如果成績不好，現在思考A或B根本沒意思。
我覺得我的邏輯沒有錯，但題主沒有回覆我。
但另一個知友幫題主分析，名牌A大學這樣那樣，名牌B大學又這樣那樣，題主就跟他有說有笑了。
後後後後後後後後記：
其實近年來我都很少求教老師，因為尋找適合自己的老師不容易。
我是會求人不如求己的。
但很多人都不知道怎樣求教自己。
我示範一下。
「 如果我不喜歡數學，但又要面對數學，我會怎辦？ 」
我會思考一下，有哪些事件，我不喜歡，但又要面對，而處理得不差的？
例如我不喜歡吃苦瓜，而喜歡吃紅燒肉。而我媽一定要我吃掉所有苦瓜，那我就會一口苦瓜，然後一口紅燒肉去吃的。
我會以這個方法處理數學問題的。
「如果我不知怎樣選擇工作，我會怎辦？」
我會思考一下，有哪些事件，我是懂得選擇的？
例如我懂得到優衣庫選擇衣服的，那我就會仔細回億一下，我在優衣庫是怎樣選擇衣服的，例如一開始不是左看右看，而是知道自己想買外套，便馬上看外套。然後將所有外套看一眼，哪件有感覺的，便看價錢，價錢合適的，就試穿一下，我會用同樣方法選擇工作的。
「如果我不懂交朋結友，我會怎辦？」
我會思考一下，有哪些情境，我會有一些朋友的？
例如我有玩遊戲的朋友的，那我就會仔細回億一下，我是怎樣認識這些朋友的？原來一開始不是想交朋友，而是喜歡玩遊戲，當我玩遊戲出色後，就跟大家一起玩，大家覺得我厲害，自然就跟我交朋友了。我會嘗試同一個方法的。
後後後後後後後後後記：
我發現很多人犯了一個很常見的錯誤，所以想在這裏說出來，也想說說NLP背後的底層邏輯是什麽。
NLP認為：我們每個人想要的是美好的結果，例如讀書成績好，找到好工作，結交好朋友，賺到錢，交到女朋友等等。
而好結果，是由一連串的步驟制作而來的，這好像美味的紅燒肉，是由一連串步驟制作而來一樣。
步驟出錯，結果當然不理想。
所以如果結果不好，我們就要檢視當中的步驟，看看哪裏出問題。
但有一個很常見的錯誤是這樣的：
一個人看了紅燒肉影片後，就「很聰明地」認為「他懂了」，弄紅燒肉最重要的是色香味俱全。
但當自己弄一次時，才發現自己怎樣開關燃氣爐也不懂，怎樣切五花肉又不懂。
這就是步驟的技術性問題，每一個步驟都有其相應技術，這也是NLP的精髓。
所以當你看完這個回答後，趕快將我的方法試一試，成功了，我當然替你高興，但其實很多時，你會發現實行步驟時，當中會出現了不少問題（這才是正常），不是想像中容易。
如果單純是技巧問題，這還容易解決，但實際上，可能復雜得多。
例如關系到「感覺」問題。
「我當然想弄美味的紅燒肉，但我堅持每一個步驟也要有喜歡的感覺才行，我就是不喜歡學習開燃氣爐，因為沒有喜歡的感覺，所以死也不學。」
例如關系到「觀念」問題。
「我當然想弄美味的紅燒肉，但我認為女生不應該學習理性的技術，而開燃氣爐就是理性的技術，所以不學。」
例如「能力特色」問題。
「我知自己身體差，應多做運動，所以我打算每天跑馬拉從，因為馬拉從的選手多半身體好，但我沒有一天能夠完成（因為根本就做不到）」
後後後後後後後後後後記
了解自己缺點，或了解為何自己總是失敗，以上我提出了自己的方法。
但可能範圍仍是太大，所以我說說以下一些普遍困擾人的問題，讓大家對號入座。然後大家可以找高手為你解答。
由於這個問題很多學生喜歡，所以我以讀書考試為例說明。
第一層 ，這是最基本的階層，就是學習考試技巧，和考試前溫習的技巧。
有些學生很天真地以為只要平時努力溫習，考試自然能考取不錯的分數，或平時測驗成績不錯，但年尾的考試總是強差人意，不知當中原因。
工作問題，金錢問題，愛情問題，最基本的也是技巧性問題，而每一個擁有好成績的高手，他們也一定是技巧性問題的專家。
第二層 ，也是技巧性問題，就是平時怎樣處理知識，每天上課時應做什麽，下課後應做什麽。
要寫筆記嗎？要努力做題目嗎？做題目要做後才看答案？還是一開始看答案？這全是技巧性問題。
只有讀書，沒有娛樂？只要娛樂，就會忘卻讀書？
第三層 ，我不喜歡也不擅長讀數理化，只喜歡讀哲學，或只喜歡看抖音，但將來好像沒有出路，或我根本不知自己喜歡什麽，而父母叫我學會計，我不喜歡但又無法反抗。這是方向性問題，怎樣尋找適合自己能力和性格發展的方向。
第四層 ，這也是方向性問題，也是尋找意義的問題。我不知讀書的意義是什麽？求學只為求分數？讀書只為將來找工作？工作只為賺錢？
第五層 ，這是純意義問題，人生到底有什麽意義？
有些學生特別喜歡不勞而獲，總想像某些天才一樣，不用努力也可以考取高分數，他們最討厭努力，但有意無意說自己被「人生到底有什麽意義？」這個問題困擾。
但有些人確實不知自己應讀哪專業，或不知讀書的意義，就無法努力，所以大家要了解自己，到底被哪種問題困擾。
後後後後後後後後後後後記
網友空繆悟29在拙作「怎樣將自己從頹廢懶散，失去鬥誌，毫無效率，浮躁焦慮，沒有動力的狀態中調整過來？」問我：
我跟你描述的基本一樣，就是心裏有個目標但是也是比較遠然後越想去完成就越做不到，就在一直玩手機刷搞笑影片打遊戲，你上邊說的先做一點開始，我都覺得很難，我已經連續擺爛好幾天了。
我覺得他的問題非常有意思，而且亦要較高深的NLP技術才能解決，所以想將我的回答寫出來，跟大家分享一下。
我答：
很多人以為我們內心只有一個自己，其實不是。
一般來說，內心是有「兒子」和「父母」兩個「人」。
我在以下回答
說了一個觀點：大部份成年人，當成為父母後，就只懂得站在父母的立場看問題，而不懂得了解子女的心情，但他們曾幾何時也是人家的子女啊！
很多人的內心只意識到有父母的立場。
什麽是父母的立場？
要好好讀書，要考好成績，要考入名牌大學，如果成績差勁，將來會很慘，會對不起自己，對不起父母，對不起國家雲雲，這就是父母的立場，很多人每天就是這樣對自己訓話。
但身體（像 一個典型的兒子）就是不想讀書，只想玩遊戲，或只想擺爛。
身體越是這樣，內心的父母就越擔心，越要強迫身體讀書，身體就越不罷休。
我們內心的父母，從來沒有了解身體的心情，為何他不願意讀書？
例如身體覺得訂立目標，壓力太大，那滿足身體的滿求，不訂立目標就可以了。
例如身體想玩遊戲，那滿足身體的滿求，將讀書和玩遊戲，互動進行就可以了。
但有些情況比較復雜的。
例如身體不喜歡沒有效率的溫習方式，那我們確實要尋找一些有效率的溫習方法，身體才會合作的。
最麻煩的是身體覺得讀書沒意思，雖然父母覺得讀書非常重要。
那我們就要讓子女沒有目標下，隨便做一下，然後讓身體喜歡擺爛就擺爛。
每天隨便做一下是非常重要的，當內心的子女習慣後，就不會覺得辛苦，而且慢慢就會覺得讀書不是很難，當成績考得不錯，而發覺其他同學成績差勁，內心的子女自自然然覺得讀書很有意思的。
大家似乎對這個答案深感興趣，我建議大家看看我以下的回答，你可能對於怎樣了解自己的缺點會有更深的理解。
以下是其中一個很多學生失敗的原因。
我用老師的方法在自卑和自大的問題上，大家可以看看。
我發現很多人都誤將天賦和天才混為一談，所以才不了解自己的天賦所在。
讀書努力，但成績不理想的原因
以下的知友就是沒有學習NLP的智慧
大家可能有以下的疑問
