你好！我是蘇康。
不知不覺我們的2021已然成為了過去，在過去的這一年，你最初定下的那些目標都實作了嗎？
還是說這些目標將繼續伴隨你進入新的一年，2022年。
其實我們每當新年的到來，都會有人高興，有人郁悶。
高興的是有人達成所願，郁悶的是有人始終在制定目標而沒有行動，又或者是行動了又放棄了。
這次我本想和你討論如何制定新年目標，又該如何去執行，但我想在我過去的文章中，其實就有提到相關的文章分享。
所以有時間你可以去看看，或許會帶來些啟發。
不過今天，我將和你討論的是你的目標沒有達成多少跟這個有關。
就是你的自控力。
其實作在越來越多心理學研究中，發現自控力並不是一種天賦異稟，也不是一種基因傳承，而是某種肌肉。
也許你會好奇，這跟肌肉有什麽關系？
說起肌肉，我們並不陌生，愛運動的人都知道肌肉是可以透過長期練習後獲得的，而且是越練越有力量，是一種可增長的組織。
也就是說自控力是可以持續增長的，只有透過有效地策略。
不過自控力，在一定的周期內，是很難看見效果的。
你可以透過慢慢的練習，把自己的自控力從1拉到1
