工作中之所以感到抑郁不快，核心原因是：價值的不對等。在價值不對等的前提上，你又看到了職場裏其他人的德不配位。
堅持一個原則：生命和健康至高無上，工作其次。
也別聽毒雞湯什麽堅持下去你就能達到人生巔峰，命都快沒了還堅持什麽？
這不怪你，連官場激蕩多年的某大學書記都可以抑郁到憤憤不平的投江，對於大部份普通人而言，到手的錢，不值得你繼續慢性自殺。
以下這十七條建議，給需要的人：
一、不要責任心過剩。
工作不是賣命，不要盲目大包大攬，超負荷的工作量超出自己職責範圍的工作只會拖垮你的身體，單位缺了你照樣運轉，但是家沒了你天就塌了。
二、不要把同事當朋友。
上班是同事，下班是路人，表面和你掏心掏肺，背地裏勾心鬥角的人不要太多。同事之間更多的是競爭關系，是利益爭奪。如果把同事當朋友，最後不歡而散，上班的尷尬你懂的。
三、別對領導的評價太上頭，太在意領導你就輸了。
因為領導的期待你永遠也無法滿足，而且領導的評價不是評判你個人價值的唯一標準。工作的邏輯就是：用更低的成本，追求更好的效果，每個階段都有新期待，如果都在意太累了。
四、不要被情緒消耗。
工作已經消耗了，我們寶貴的時間就不要再消耗我們的情緒了。工作的時候，把自己當做沒有情緒的打工機器，不要被同事領導、客戶的亂七八糟，拖垮你的情緒。格局一定要大，並允許一切發生，想想每個人都只是為了謀生而已。人生苦短，多花時間在真正重要的人和事上。
五、不要在意他人的評價。
牢記「關你屁事，關我屁事」心法。你可以轉變看待評價的角度，從評價中只提取對你工作有幫助的部份。
六、不要無辜被甩鍋一份工作。
作出問題責任絕不能只歸咎於一個人，把事情從頭到尾，梳理一遍，大家各自認領自己的責任，別背鍋也別甩鍋。
七、工作是手段，生活才是目的。
打工這件事只能買八小時，工作時間之內的我不管是強制執行，還是潛移默化。一定要把工作和生活做好分割，務必減少打工這件事對生活的打擾。下班後一定把生活放在第一順位。
八、工作要有邊界感。
最好的禮貌是不要自作主張幫別人做事。分內之事，義不容辭，分外之事。一律不過問，人家不一定念你的好，你還被瑣事纏身，賠了夫人又折兵，得不償失。
凡事都講究個度，責任心一定要適度。公司好的員工有好幾個，但是你的好人生，就只有一個。
九、不要因為犯錯而焦慮。
工作中犯錯在所難免，不要上升到'我不行'，我很失敗'，即便是你最佩服崇拜的人，也是會犯錯的，重點是有修正錯誤的能力。
十、不要把自己看的太重要。
不要認為自己在團隊裏不可缺失，團隊離了誰，都能正常執行。預設領導說看好，你是在畫餅，別輕易被PUA。
十一、不用掏空心思搞關系。
如果你沒有真本事對別人再好也無濟於事，與其掏空心思想著怎麽搞好關系，不如埋頭好好修煉，精進自己。
十二、工作可以兌現一部份自我價值，但一定不是全部。
且這些自我價值是可以被工作之外的其他場景所替代的。你想要成就感，可以從你的興趣愛好中獲得；你想要認同感，你可以在家庭協作，社會公益活動中獲得。
十三、請相信，你是多面的、立體的你，你的價值不應該被工作定義。
如果你失業了，被裁了或者職在職場中遇到苛刻的評價，多數情況下只能說明，你運氣差或者對方沒品和你的能力好壞與否並沒有直接關系。
十四、當你把自我價值和工作掛鉤時，一定程度上你就把評價自己的權力交給工作，或者這份工作中的上位者。
但是工作中的評價體系大內送流量備援容錯機制觀且為利益既得者服務，這樣的動機下的評價自然不具備完全的參考價值，反而會讓你深陷被評價的困苦中。
十五、職場就是拿結果。
別的真的不重要，腦子裏要始終清楚自己想要在這個崗位收割什麽，領導想要你產出什麽。在工作中平衡好這兩點就好，其他的愛咋地咋地。
十六、雜事。
這種東西做的多、錯得多，幾乎所有的成功人士。俞敏洪馬雲都會告訴你，要從小事做起，等你小事做好了，領導才會交給你大事。但你有沒有想過，要是領導壓根就沒有想過要交給你大事？
十七、停止工作中的自我感動。
工作中沒有誰是不可被替代的，你擁有的職位，名聲都是虛假的。特殊時期的一個降本增效，就能讓這一切灰飛煙滅。
所以早點認清現實，你把公司當家，但是公司通常只是把你當工具，這些方面很多人都不懂，學校也不教，爹媽也不懂，只有自己踩過大坑才能悟到這些，等你真正明白的時候很多機會都錯過了，所以學習別人的經驗就可以少走彎路，不然就只能自己去慢慢探索。
