很多 和人自戀的需求有關 ：
自戀是人基本的需求，人天然的會需要別人認可自己，有人能保護自己，在別人身上找到和自己相似的東西。
不過一些人可以發展出比較穩定的自戀，一些人不能。所以有些人會需要不斷從外界吸收自戀。
這時候人容易 把自己的自戀投射到別人身上了 ：
明明人和人是不一樣的，但看到別人蠢、弱，就會沒有安全感，就像看到自己蠢、弱一樣。看到別人不符合自己的期待，就會感到自戀受損——時間長了會更怕面對真實的自己，因為在自己的世界裏，強者生，弱者死，真實帶來的只有被嫌棄。
有些人由於真實的自己總是被忽略，所以總覺得只有自己變強了才值得被愛——後來變強了，卻發現別人首先在意的只是自己的錢、能、表現，也因此越不敢用真實的一面和別人相處，也越難感覺到被愛。
這類人在中年之後，或者支撐自己自戀的東西沒了之後，會陷入強烈的空虛和無意義感裏。除此之外，也難讓人感到溫暖，總會給人感覺有距離，在教育問題上也會受不了孩子的幼稚和不聰明，難陪孩子走過那些弱小、黑暗的時候，也就很難實作父母應有的功能。
如果要改變這個問題，可以透過心理咨詢，也可以自己在生活裏調整：
多關註自己和別人的感受、想法；
學會從外部看自己，從內部看他人；
多了解自己情緒、評價背後真實的感受；
留意自己對別人的需求，學會健康地發展自己的自戀；
留意自己呈現的行為模式在過往的情況，比如自己對別人充滿貶低的同時，註意到自己以往被貶低的感受和變化；
有問題及時向家人、朋友或者專業人士求助。
