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你有什麽提升自己的好習慣?

2020-11-03心靈

1.永遠不要向父母吐露自己的薪金、存款!!!

2.不刷朋友圈,不刷微博,拒絕碎片化學習。

3.不參加無意義的社交;青春不易,不要隨意揮霍,否則之後的選擇權將交給生活。

4. 不要在地鐵、公交車上戴耳機,否則聲音控制不好很容易對聽力造成損傷,這些傷害都是永久的。

5.內褲不要丟地太頻繁, 被肥皂洗了一年的內褲可以更好地對抗大腸桿菌哦。

6.堅持每周運動三次以上。

絕對比大牌護膚品好用很多!!

我從高中就開始了,跑步、瑜伽、平板撐等等,現在也堅持有很多年了,自己的親身體會,皮膚真的好到爆~

另外,註意力也更集中,大腦處理事情感覺很清晰。

7.戒糖,一定要戒糖 ,皮膚長痘,身體肥胖,甚至衰老速度快都是因為糖分攝入過多!!

也不是說一點不能吃,要多註意控制量, 因為氧化真的太厲害了!!

(多吃水果不香嗎?)

8.一定要學會贊美,這樣無論朋友,還是上級領導都會更喜歡你。就像現在看到有啟發的回答點個贊,答主以後會更用心寫好文章呢~

9.不要用嘴呼吸,尤其不要張嘴睡覺,下巴會後縮,小孩子尤其要註意。

絕對是最毀五官的方式,沒有之一。

如果你有這個習慣,建議去藥店買呼吸貼,睡覺時貼嘴上就可以了。

10.在經濟條件範圍內,適當的提高自己的生活品質。

像衣服、水杯、鞋子、手機,這些日常生活中經常用到的東西,要買好一點,質素高一點的,可以更舒服,辦事效率更高。

11.洗完頭發不要用吹風機 也不要自然晾幹 ,因為吹風機容易使頭發毛躁分叉、自然晾幹容易受寒頭痛。

①最好用一條吸水性強的毛巾裹住頭發,慢慢掉水分,而且禦寒防止頭疼。

②如果趕時間,吹風機吹6成幹就好。

12.不要用手去揉眼睛或者撫摸臉龐、以及撐臉。

即使你的眼睛再不舒服、撐著臉再可愛,也不要用手去碰,手上細菌千千萬,爆痘就在某一瞬間,而且還會面臨過敏感染等等問題。

13.每天至少做3件最重要的事情。

一定要找到三件對自己收益最大的事情,優先完成!

其他的事情即使沒完成也沒關系,要確保自己在每日計劃中獲得成長,長期下來,必會超越同齡人一大截。

十年如一日的看書~

14.每年get一門新技能。

在工作之余,充實自己的生活,不僅有利於升職加薪,還能開啟新世界的大門哦~

15.端正坐姿,不翹二郎腿。

血液迴圈不暢會導致小腿變粗!!另外還會導致脊椎移位,年老的時候一定要拄拐杖了。

16.重要場合,一定要做好表情管理。

本來是一個給人留下好印象、升職的好機會,結果別人看到你都是面部僵持、咬牙切齒,嘴角歪斜的尷尬表情。

當一個人微笑時,世界便會愛上她。——泰戈爾

推薦大家每天練習這些高達30萬收藏的「名媛笑的」五種方法

①雙唇微閉,嘴角輕微上揚,眼睛微笑,保持五秒後放松。

②輕啟雙唇發「一」的聲音,露出6-8顆牙齒,眼睛保持微笑,五秒後放松。

③蘋果肌微微發力,營造有感染力的甜美笑容。

④下唇肌肉往裏微發力,帶出天真的笑容,臉型較長的人不建議該方法。

⑤女明星同款—嘴角微上揚,露出八顆牙齒,形成客氣有禮貌的氣質笑容。

17.無論蘋果還是安卓,雙擊螢幕都可以解鎖新技能哦~

(順便送答主一個小愛心鴨,嘻嘻~)

18.每周換洗枕頭被罩

我接觸過很多小姐姐護膚做的很到位,但皮膚還是很差,原因就出在這裏了,經常接觸皮膚的枕巾、被罩要多換洗,蟎蟲真的很多的,多備些枕巾,勤曬枕頭~

19.坐著不要超過45min,痔瘡什麽的大家都知道,但除此之外久坐還會導致色素沈澱,pp也會變黑,特別是比較胖,容易出汗的人!!

20.鬧鐘只設定一個,多了就會有僥幸心理

21.晚上睡覺不要帶手機上床,至少能少長一半的痘痘。

想要皮膚好,一定要早睡。

手機是大多數人熬夜的罪魁禍首,本來下班後很疲憊,上床玩手機越玩越興奮,一不小心就到淩晨一點了。

22.飯後靠墻站15分鐘,氣質會慢慢找上你的。

尤其不要剛吃完就坐著或躺著,容易腹部堆積食物,長時間會有「遊泳圈」、大粗腿。

23.清洗耳朵,尤其有男票的姐妹們鴨!

洗頭發,或者洗澡的時候也要註意清洗下耳朵,很多人會忽略掉。

耳背,耳廓,耳後這些地方都要清洗幹凈。洗完後可以拿根棉簽將水擦幹。

24.定期做體檢

定期去醫院做體檢,如果有問題可以早早治療,發現的晚才是真的大麻煩呢~好的身體是我們享受這世界快樂的基礎呀~

25.心情不好的時候來一次大掃除,立馬見效!!

說不上科學依據,但真的敲級有效~

26.無論每個月薪金多少,都拿出一部份存下來。

別等用錢的時候焦頭爛額,抱怨朋友們的不是,首先想想你為什麽沒給自己留後路呢。

無論存的多少,這會在關鍵時候成為你的救命稻草。

27.洗臉的時候清洗發際線,小心發際線後移。

早上洗臉,晚上卸妝完一定要清理幹凈發際線,化學物質長期殘留刺激,會讓發際線備受煎熬,最終抵不住悲傷而後退。

28.即使每天再忙,也會抽出時間進行學習。

讀書是一件「不積跬步無以至千裏」的馬拉松賽跑。

成長是日積月累的成果,不要期望三天就有進步,讀書可以提升一個人的氣質、內涵、品味。

每天至少要抽出一個小時的時間讀書、復盤。

29.保持深度思考的習慣。

這會讓你在處理事情時更加遊刃有余。

深度思考可以看到事情背後的根本原因,而不僅僅是停留在表面。舉一反三,可以更好地提升自我。

30.選一款自己喜歡的香水。

自己聞起來心情愉悅,而且還可以幫你吸引好的異性緣。

31.每天來50個深蹲 ,可以防止久坐導致屁股變扁哦~

32.多吃水果, 真的少吃點零食用來買水果,富含多種維生素,對皮膚炒雞好!!

但要少吃含糖量高的水果,類似哈密瓜榴槤這些,蘋果獼猴桃柚子等就可以。

(我一天可以吃好幾斤這橘子,哈哈)

33.正常排便,排便不正常會很影響氣色,皮膚,精神以及口氣。

這裏給大家幾個小方法:

——早起空腹喝杯溫開水,大口喝完!

——多用蹲廁,少用馬桶。

——多用手按摩左邊小腹,順時針按就行~

34.絕不用過熱的水洗頭。

熱水洗頭雖然舒服,但很傷頭皮,而且還會導致頭發幹枯毛躁!!盡量用溫水洗哦~

35.膝蓋、手肘的角質層要經常處理。

膝蓋、手肘這些地方因為經常摩擦牽拉,角質會比較厚,顯得很黑。

可以買條搓澡巾,用含有美白成分的沐浴露會有改善。

36.雷打不動地午休,20分鐘

緩解早上工作的勞累,可以緩解眼部疲勞,可以補充精力,讓你下午的生活神采奕奕的呢~

37.控制玩手機時間。

玩手機不僅有害眼睛,還會讓讓臉部面容變差,對脊椎也有很大傷害,尤其常年低頭玩手機的人。

每天要至少騰出一個小時的時間鍛煉,讀書,陪伴家人等。

38.無論工作多忙,也會花時間培養自己的興趣愛好。

興趣愛好是可以陪伴自己一生的習慣,尤其在你孤獨乏味的日子裏,這些習慣會是生活的調味品。

談戀愛的人,更不要輕易全身心投入到戀愛中,最終會容易迷失自我。

39.坦誠大膽地認同別人,才能讓大家更喜歡,更認可你。

無論是交朋友,還是工作,都希望自己的付出得到大家的認可,所以,不要吝嗇你的贊美。就像現在點個贊,答主能開心一整天,也會由衷感謝你。