當您關心的人抑郁時，提供建議可能只是您出於善意而做的事情。但是，您說的話可能無法傳達您想要傳達的資訊——尤其是如果您不了解抑郁癥和精神疾病的本質。
重要的是要記住，抑郁癥是一種需要治療的疾病，無論是藥物治療、治療還是兩者兼而有之。當你和親人談論他們的抑郁癥時，重復陳詞濫調會讓別人覺得你在淡化他們的感受。
當你表達自己的感受時，從你的角度來看，你使用的措辭可能看起來清晰而中肯，但處於接收端的抑郁癥患者可能會感到受到攻擊、誤解或深受傷害。
與您關心的人討論 心理健康 很重要，但如果您不註意策略和同情，您的幫助可能弊大於利。
不要告訴他們更努力
避免發表如下評論：
當你已經盡了最大的努力時，有人告訴你要更加努力，這可能會令人沮喪，並且可能會讓抑郁癥患者感到他們的處境毫無希望。
抑郁癥發生的原因有很多，一個人不一定能控制所有相關的 風險因素 。一旦一個人變得抑郁，這不僅僅是「說服自己擺脫」情緒低落的問題。
像糖尿病或甲狀腺功能減退癥一樣，抑郁癥的發生是因為身體沒有制造足夠的物質來
