跑步這件小事，幾乎花光了我所有的力氣去堅持，每天腦袋裏的魔鬼和天使準點開打，不知道自己還能堅持多久，但是我會想盡辦法跑下去的!
跑步給我心靈上帶來了很大的變化，每天40分鐘的慢跑都是一次「自己與自己的對話」，開跑時候腦海裏任何一個問題都能讓我在隨後的慢跑時間裏反復咀嚼、仔細分析，不斷地解剖心裏的想法，不斷地傾聽最真實的聲音，不斷地靠近真正的自己。
不得不說，人都是有惰性的哦，即使我深刻感受到了跑步的好處，但是時間長了人就開始懶散了，每天出門跑步時間快到，腦袋就在打架，去和不去都有千百個理由，最後我想出了好法子對付這個事兒：把每天跑步改成每周跑4-5次，其余兩天休息在家裏看書。不錯吧~這個點子，既沒有成全自己的懶散，也能有足夠的休息時間。
其實歇一歇真的很重要，每次休息後開跑的當天晚上都會跑的很輕松，很有沖勁！休息日的時間沒有白白浪費，而是把閱讀安排進去，無論是身體還是腦袋，都不給它們變懶的機會！
韓寒【後會無期】宣傳海報上有句話非常「擊中人心」：聽說 過很多道理，依然過不好這一生。我突然發現，道理這東西，還是自己悟出來的管用，從別人口中 聽說，也只能稍稍得到一點安慰。
從下定決心跑步到現在，幾乎每天都在接受著思緒的挑戰。發生過得一點小事我都會在短暫的40分鐘裏不自覺地想起來，獨自奔跑中只能自己為自己分析。開解過自己，說服過自己，安慰過自己，最後發現，還是從自己口中說出的小道理比別人口中聽來的管用一些，即是道理都是一樣的！
也許是因為自己對某種信念心悅誠服的時候，問題就容易解決了！
跑步這件小事確實太神奇了，它給我帶來的驚喜真的很意外，我相信只要堅持跑下去，會收獲更多的意外驚喜！
每次跑完都會在行事曆上作記錄，偶爾下雨天會選擇在家跳繩，20-30分鐘，跳繩還蠻累的，所以時間不長。
其實呢，我個人覺得，減肥 與跑步，是從魔鬼到天使的過程；只要你開始進行運動就好了，時間短點也沒關系，讓自己保持熱情，不要強迫自己，不要讓自己對運動產生厭惡，多多享受這個過程，別太功利，長久下來你必有收獲哦！
