導語：現代人生活壓力越來越大，工作越來越忙，胃也越來越差。胃病是個很惱人的疾病，不犯病的時候沒什麽事兒，但是一犯起病來，就痛得讓人生不如死，痛苦至極。所以，在平時生活中我們一定要好好重視。
一天吃一個蘋果，胃病會好轉嗎？
蘋果是日常一種非常常見的水果，尤其是在北方。蘋果的口感非常爽脆，吃起來味道特別香甜，所以受到了很多朋友的喜愛。那麽，如果一天吃一個蘋果的話，真的會使胃病得到好轉嗎？
蘋果當中含有豐富的膠質物，可以吸附腸道中的毒素 和垃圾，將腸道中的有害物質排出體外。蘋果中還含有粗纖維，能夠促進腸胃蠕動改善消化不良的問題，蘋果中的維生素C等營養物質可以維持胃黏膜的功能，起到養胃的效果。
從這兩點來看的話，平常適當的吃點蘋果確實可以養胃的作用，但事情總有兩面性，雖然說吃蘋果能夠給腸胃帶來一定的好處，但是也可能存在弊端 。
原因是因為蘋果中所含的鞣酸和蘋果酸的物質含量也是非常豐富的，攝入體內之後可能會刺激胃酸分泌過多。因此，對於本身胃酸分泌比較旺盛的人來說，是不建議一天吃一個蘋果的，可以偶爾吃一次。
5個習慣或會損傷我們的胃部，你有經常做嗎？
為了趕時間，吃飯狼吞虎咽；
吃飯經常是「饑一頓、飽一頓」，甚至經常連早餐都不吃，有時還暴飲暴食；
經常吃過鹹的食物；
經常喝冷飲；
喜歡大量飲酒。
提醒：若想胃功能穩定，建議少吃這3物
1、膨化食品
膨化食品是以谷物、薯類或豆類等為主要原料，經過加工後具有一定膨化度的一種組織酥脆、香味撲鼻、風格各異的休閑食品。
如雪米餅、薯片、蝦條、蝦片、爆米花、米果等。膨化食品以其口感鮮美松脆、攜帶食用方便、原材料適用廣泛，口味多變等特點，日益成為消費大眾喜愛的食品。
但是大家應該也要註意不要吃得太多，因為膨化食品在加工制作 的時候也會出現一些添加劑，這樣的一些食物都是屬於垃圾食品，所以說經常的吃也就會給我們的腸胃帶來一些負擔。
2、生冷食物
如果想要養胃的話，盡量少吃生冷食物，生冷食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
而且生冷食物，不僅阻礙排毒，更是容易造成胃寒，一旦胃寒的話，就只能保溫杯不離手，到時候自己會後悔喝了那麽多冷飲了。
3、油炸食物
油炸食物像炸雞、炸雞翅等，都是非常受人們歡迎第一 種食物，雖然好吃，但是卻不建議吃太多。
因為油炸類的食物很難消化，會使胃部份泌更多的胃酸，胃酸會刺激胃粘膜，引起胃部不適。而且吃太多油炸類食物還會引發肥胖，導致體內的熱量超標。
胃部不適的人想養胃，建議嘗試這2種東西
猴頭菇
猴頭菇在近幾年來十分受到人們的喜愛，不僅氣味美好，口感也是非常不錯的。其最重要的是，猴頭菇能夠滋養胃，保護胃部細胞的健康。
這是因為猴頭菇中富含蛋白質，但是脂肪含量卻不是很高，並且含有大量的礦物質元素，對於體內的消化系統具有一定的保護作用，尤其是胃部的消化系統，保健效果更佳。
胃部的消化系統受到了保護，新陳代謝的速率會增加，所以能夠快速排出毒素 ，減輕胃部細胞的負擔，達到滋養胃部細胞的作用。
山藥
要養護胃部，提高其功能，山藥也是不錯的選擇。山藥裏富含一類多糖、蛋白質、生物堿、皂甙結合形成的粘液質復合體。其中蛋白質約占47％，多糖的含量約為52％。
而多糖則賦予山藥粘稠感，這些多糖進入胃部後，能夠附著在胃粘膜表面，對有胃潰瘍、胃炎、胃酸過多的患者而言，有一定的養胃功效。
結語：以上介紹 了兩種養胃的食物，除了以上兩種食物以外，還有其他食物也可以養胃。患有胃病的朋友可以按照以上方法試一試，沒有出現胃病的朋友也要多加註意。
