春節期間，人們熬夜多、煙酒多、吃大魚大肉多，這確實會對人體會造成一定的傷害。那麽如何去補救？
我們知道，熬夜是最傷肝腎的。熬夜的時候可以口服一些經典藥，如六味地黃丸、知柏地黃丸等，也可以用沙參、麥冬、石斛、百合煲一些肉湯喝，以達到滋陰補腎的作用。平時可多揉三陰交，就是在內踝尖上四橫指的位置，一次按摩十來下，每天按摩兩三次，可以降虛火。
抽煙多，很傷肺陰，會引起喉嚨幹、口幹等癥狀。我們要滋肺陰為主，可以服用雪梨、蜂蜜，也可以口服沙參麥冬丸等經典方，也可以用銀耳、雪梨來煲肉湯喝，起到潤肺潤燥的功效。
喝酒多，損傷脾胃，要註意化痰濕。可以在喝酒的同時，喝一點米湯水、白粥、小米粥等，也可以放一點生姜、陳皮來煲湯以解酒。另外，用葛花煲陳皮，也可以減少酒精對脾胃的傷害。
大魚大肉易傷脾胃，造成食滯，食滯化火，出現腹脹、胃脹、口幹、口苦等不適癥狀，要註意消食、清胃火、健脾。可以準備山楂丸或消食健胃的中成藥，在家裏也可以用麥芽、山楂來煲水喝，也可以用一些陳皮、生姜、雞內金煲水，以達到消食的作用。
健康中國綜合自國家衛生健康委新聞釋出會
來源：人民網科普
