來源：央視科教
秋天到了，更要註意養生。胃不好怎麽吃？今天教你幾個低成本養胃法，便宜又管用！
1.胃不好吃饅頭
好處： 饅頭經過充分咀嚼後可中和胃酸，減輕胃酸對於胃黏膜的刺激，而且饅頭容易消化，對胃的刺激小。
食用建議： 正常每餐1個（糖尿病患者謹慎吃）。
2.胃不好吃山藥
營養價值： 滋補脾胃的食物淮山藥，它是入肺、健脾補腎的佳品，可補脾胃虧損。
食療： 山藥饅頭、山藥小米粥、藍莓山藥、山藥排骨湯、山藥南瓜糊等。
3.胃不好吃鯽魚
營養價值： 鯽魚含有大量的 鈣、磷、鐵 等礦物質。其性平味甘，入胃、腎，具有和中補虛、溫胃進食的好處。
食療： 鯽魚蛋花湯、紅燒鯽魚、清蒸鯽魚等。
4.胃不好吃花生
營養價值： 花生長於滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱「長生果」，含豐富的膳食纖維。
食療： 花生粥、紅棗花生湯，五谷花生飲（每日不超過50g）等。
5.胃不好吃南瓜
營養價值： 【本草綱目】記載，「南瓜性溫，味甘，入脾胃經」，果膠可保護胃部，減少刺激。
食療： 蒸南瓜、南瓜小米粥、南瓜八寶飯、南瓜薯仔絲、南瓜濃湯等。
6.胃不好不吃火鍋、不吃寒性食物
甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、金銀花、菊花、薄荷、冷茶以及各種冷飲等性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。
