大家好，我是趙愛霞。
門診上給近視孩子看診，我總是跟家長說： 「別再讓孩子揉眼了！」
為什麽這麽說呢？因為揉眼對視力的損害，簡直不亞於看手機和寫作業。
從醫幾十年，近視的孩子看過太多，很多家長都不理解：
為什麽孩子五六歲就幾百度近視；為什麽近視度數發展如此之快；為什麽近視的孩子總有散光；為什麽……
其實孩子近視和近視加深，原因是多方面的， 從體質到生活習慣，有很多可以避免，可有些人不知道，甚至每天都在做，就比如——揉眼。
視力「殺手」——揉眼
揉眼睛這事，看起來沒什麽大不了，甚至有家長覺得這再正常不過了。
可事實上，揉眼可能導致孩 子 角膜弧度變化，或角膜損傷 ，從而加重近視。
眼睛是非常脆弱的，在受到壓力和揉搓時，角膜就會發生變化。
一般來說，這種變化是暫時的，但長期如此，就有可能導致 角膜弧度不均，從而加重孩子散光度數。
這就好比一個圓圓的氣球，咱們偶爾動他兩下，並不會有什麽問題，但一直揉搓，要不了多久，氣球就會發生形變。
另外，揉眼頻繁也有可能 使角膜組織變薄、變形，影響屈光能力，從而加重近視度數。
近視的孩子，由於眼睛缺乏氣血滋養，本身就容易出現眼疲勞、眼幹、眼癢等問題 ，就更容易揉眼睛，導致近視度數控制不足。
而且，揉眼還可能讓手上的細菌、病毒進入眼睛， 引起結膜炎、角膜炎等炎癥，導致眼部充血、水腫 ，對視力發展的威脅也是巨大的。
可孩子眼睛難受，不揉又該怎麽辦呢？最好的辦法自然是 讓眼睛休息，閉目養神。
不過現在孩子學習壓力大，白天上課、晚上寫作業，讓眼睛休息確實有難度，總不能放棄學習。
那我們可以透過眼周的穴位，來緩解孩子眼睛疲勞的問題，比如 睛明穴、攢竹穴、承泣穴等等。
家長在孩子眼部疲勞的時候，可以給他按一按這些穴位，記住動作要輕柔，不要按壓眼球。
當然，家長也可以用眼部貼敷，覆蓋住眼睛周圍穴位，透過中藥來緩解眼疲勞，
下面，我給大家分享一個敷眼睛的方子，效果很不錯，十幾分鐘就能緩解眼睛疲勞的問題。
組成： 石決明、夏枯草、丹參、艾草、野菊花、黃柏、牡丹皮
這個方子裏， 艾草 可以 溫經散寒 ， 野菊花、黃柏 能 清熱解毒 ，可以緩解寒熱之邪給眼部帶來的緊張的情緒；
石決明和夏枯草 這兩味藥共同作用， 一是能平息肝火造成的眼睛不適，二是能滋養肝血 ，恢復孩子眼部氣血供養；
丹參和牡丹皮 透過 活血化瘀 的作用，改善眼部微迴圈障礙，增加眼部營養供應，緩解眼疲勞。
總得來說，這個方子能 把影響眼睛狀態的內外因素清除掉，同時滋養眼部 ， 改善眼部血液迴圈，從而讓眼睛迅速恢復狀態。
家長也可以自己動手，煮一鍋敷眼的藥水，具體做法如下：
1、煮水：所有藥材洗凈，放入適量的水中煮沸，然後小火煮15-20分鐘。
2、過濾：將煮好的藥水透過紗布或濾網過濾，去除藥渣，留下清澈的敷眼液。
3、稀釋： 一般煮出來的水比較濃，容易傷孩子眼睛，建議兌入適量清水，稀釋一下。
4、敷眼物：將紗布、棉片或毛巾作為敷眼物，完全浸透在敷眼液中，然後 擰幹至不滴水狀態。
5、敷眼：敷眼時要註意覆蓋眼部穴位， 溫度不能太高，時間在10分鐘左右即可。
