來源：國家應急廣播
對於很多人來說
咖啡就是「續命神器」
有的人甚至一天喝上好幾杯
但是，家住杭州臨平的張女士
卻因為咖啡喝出了問題
每天嗓子疼得就像吞刀片一樣
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引發廣泛關註
嗓子像在吞刀片
竟是咖啡惹的禍
近日，30歲的張女士總感覺嗓子疼痛難忍， 每天早上起床喉嚨都有異物感，喝水就像吞刀片一樣 ，有時還會感到幹癢。
張女士表示，從今年年初開始就有這樣的癥狀， 一開始還以為是自己「陽」了，就買了點消炎藥吃，吃完藥感覺好轉了不少 。之後偶有不舒服，吃幾顆冰涼的薄荷糖也能緩解。
沒想到最近這個月 又開始復發了，因為實在疼得受不了 ，張女士連忙到醫院就診。醫生給張女士做了喉鏡檢查，發現她 咽喉部位出現紅腫 ，詳細詢問其生活習慣後，才知道與咖啡有關。
原來，張女士是一位資深咖啡愛好者， 每天咖啡一杯接一杯 ，再加上工作繁忙，她有時來不及吃午餐，下午餓了就靠零食充饑，晚餐喜歡吃一些辛辣的食物， 長期下來，她經常感到胃痛和反酸 。經檢查， 醫生明確診斷為 咽喉反流， 即反流性咽喉炎 。
醫生表示， 長期喝咖啡或經常空腹喝咖啡，會過度地刺激胃酸分泌，易腐蝕胃黏膜 。
什麽是反流性咽喉炎？
反流性咽喉炎為耳鼻咽喉科 發病率較高的一類疾病 ，是一種特殊類別的慢性咽喉炎。由於 胃內容物反流後，刺激咽喉部黏膜，造成咽喉局部損傷，從而引發炎癥 ，患者會出現咽喉異物感、聲嘶及發音困難、咳嗽、咽痛、喉部份泌物增加等癥狀。
需要註意的是，咽喉反流還有一個近親叫 胃食管反流 ，兩者很容易被混淆 ，但它們卻是兩種不同的疾病。
胃酸的腐蝕性有多強？
胃酸主要由胃黏膜壁細胞分泌， 胃酸的酸其實是一種強酸——鹽酸 ，有一定的腐蝕性 。在胃黏膜的保護下，正常胃酸不會腐蝕我們的身體，反而有很多有益的生理作用。
但如果胃酸「四處亂竄」跑錯了地方，比如 發生反流 ，就會引起食管及周圍組織的不適， 甚至讓咽喉感受到燒灼感 。
反流性咽喉炎自測
如果你出現咽喉異物感，需要反復清嗓、幹咳，但 咳不出來也咽不下去 ，同時還時不時伴有反酸等癥狀，不妨按照下表自測一下， 看看自己是否患上了反流性咽喉炎 。
這張表稱之為反流癥狀指數量表(RSI)， 可作為反流性咽喉炎診斷的初篩 。根據自己的癥狀，按照RSI量表進行自我評分， 若RSI評分＞13分，可能是得了反流性咽喉炎 ，建議到耳鼻喉科進一步檢查。
如何避免反流性咽喉炎？
改變飲食習慣
避免攝入過多的高糖及高脂食物、酸性水果及濃茶、咖啡等刺激性食物。這些食物會 刺激胃酸分泌並增加胃內壓，導致胃內容物反流 。
睡覺時擡高頭部
平臥位容易增加胃酸反流的概率，適當 將頭部擡高5至8厘米 ，能有效降低睡眠過程中胃酸分泌及胃內容物反流。
避免腰帶過緊
腰帶過緊易 導致胃內壓增高 ，促使胃內容物反流。
增強鍛煉，避免肥胖
肥胖可導致 上氣道狹窄 ，而在睡眠吸氣時，咽喉腔負壓的形成可導致胃內容物反流。
醫生提醒
咖啡一天不要超過兩杯
醫生提醒，雖然適量飲用咖啡可起到提神醒腦、利尿通便、降低罹患心腦血管疾病風險等作用，但 並不是所有人都適宜喝咖啡 。
反流性疾病患者 （包括反流性食管炎、咽喉反流等）、 消化性潰瘍患者、心律不整人群、高血壓患者、睡眠障礙患者、青少年兒童、孕婦或哺乳期婦女 等人群應慎喝或不喝咖啡。
此外，推薦健康成年人每日攝入不超過300-400毫克咖啡因，即 一天飲用不超過兩杯 （一杯約200-300毫升）。
國家應急廣播提醒
咖啡雖能提神
但可別喝太多
如出現咽喉異物感
咳嗽、咽痛等癥狀
需立即就醫
