脫發——毛囊萎縮，復蘇毛囊，就用這5個方法。
毛囊萎縮有2個原因：
一、內在問題
比如長期氣血不足、血瘀、肝腎不足等， 毛囊從根部就一直沒有得到營養導致，並且是持續性不能給足營養，導致脫發，慢慢毛囊變萎縮 。
二、頭皮環境問題
長期的 頭皮油脂分泌過多，頭屑多，比如脂溢性皮炎，頭上有真菌感染等，都會導致頭皮環境異常，慢慢會頭發會變得細軟，導致毛囊萎縮 。
毛囊萎縮要怎麽復蘇呢？
■ ■ 1、中藥內調 ■ ■
中藥內調是把身體內在的 脾、肝、腎 等調整到健康的狀態，比如有的人脾虛運化不會，身體消瘦、或者是過度肥胖脫發，有的人一直消耗導致腎精不足，導致脫發，有的是因為思慮過多、操心過多導致氣滯血瘀，氣血不足而脫發，身體出現 乏力、沒勁、失眠、腰酸、耳鳴、吃的少，不消化 等情況，透過內調把它們都改善過來， 讓身體回到正軌上，讓氣血在十二經絡中暢通行走，氣血上行，疏通毛囊，陰陽得以平衡，頭發慢慢也就長起來了。
■■ 2、外治刺激毛囊 ■■
很多脫發的患者都有 毛囊萎縮 的情況，除了內調疏通毛囊，外治也是不可或缺，透過叩刺，可以讓 頭部血液迴圈加速，更直接的從毛囊根部打通，給足毛囊營養，從而啟用毛囊 ，這樣長頭發會更快一些。
■■ 3、吃好喝好 ■■
這裏的吃好喝好是， 吃飯8分飽，不要吃撐，不要過度吃肥甘厚膩食物，比如長期大魚大肉等，不然會損傷脾胃 ；
正確做法： 飲食多元化，多吃維生素D、維生素A等維生素家族食物，微量元素鈣鐵鋅等，當然蛋白質也很重要，不能缺失；
■■ 4、狠狠睡覺 ■■
狠狠睡覺，不是讓你睡一天的覺，要有一個 良好的睡眠質素 ，好的睡眠可以讓人精力旺盛，因為 睡眠是人體進行自我修復和恢復的重要過程，可以很好的恢復精氣神。
白天損耗的透過睡眠都可以恢復，這也是為什麽生病的人，動過手術的人，醫生都會讓他們靜養，好好休息，多睡覺的原因，靜養睡覺才不容易分神，才可以更好的養氣血。
■■ 5、適當運動 ■■
脫發的人不要過度運動，因為過度運動，體內的氣血會供應給身體重要的臟器，頭部毛囊反而氣血會減少，不利於頭發的生長。
所以當你大把掉發，身體又有不舒服的癥狀，吃不好或者睡不好，這時候就需要及時關註了，以免加重情況。
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