很多人不相信簡單飲食也能養好胃，這是一種執念，用我佛如來的話說，要學會放下。
從養胃第一天開始，就有人再說，你吃的太簡單了，蔬菜少，會缺少維生素，不吃肉會缺少蛋白質，到現在已經養了快三年了，依然有人在說，你這樣沒有營養，長期下去會營養不良。
長期有多長，遠方有多遠，沒有人知道，但我知道這個世界永遠不會缺少消極的人，消極的言論，永遠不會缺少胡說八道的人，永遠不會缺少不用腦子思考只會人雲亦雲的人。
三年的時間長不長，人生有多少個三年，不知道，但我知道三年的時間已經很長了。
三年裏，質疑的聲音永遠都在，狀態卻是一天天變好，每一天的變化將那些質疑聲擊的粉碎。
饅頭，包菜沒有營養，但體重卻在增長，體重來自哪裏，食物中的營養還是空氣中的暗物質？
喝粥不養胃，從反酸喝到不反酸，如今只要不亂吃就沒有感覺，沒有感覺就是最好的狀態，沒感覺不是病，是舒適到無需註意，最自然的狀態。
還有糯米不好消化，當然你總盯著粽子，湯圓這些糯米的面目全非品，一定不好消化。
上午看到有個友友發帖說，剩了一個粽子舍不得扔，就拿來煮粥了，糯米粥，喝了難受，說糯米不好消化。粽子煮成的糯米粥還叫糯米粥嗎？為什麽不正兒八經的用糯米好好煮一碗正經的糯米粥。
粽子，美味，但不適合養胃人，我給它取了個雅號叫剩米飯，平日裏，家裏的米飯到了第二天被嫌棄說是剩飯，要給倒掉，吃一口就覺得是奇恥大辱，結果吃粽子的人卻吃得不亦樂乎。
那粽子不知道是剩了多少天的剩米飯了！
有人說那不一樣，粽子是冷凍的，那你為什麽又嫌棄冷凍的牛肉，雞肉，覺得新鮮的好？
人的認知影響人的思維，所以你覺得不好的未必真的不好，你覺得不養胃的不一定真的不養胃。
不要過分迷戀理論，執著經驗，實踐出真知，很多時候，親自試一下，你會發現真實的情況可能和他們說的不一樣，和你想的也不一樣！
喝糯米粥也是機緣巧合，那時剛出院，對很多食物不適應，醫院的檢查結果是，沒有過敏的食物，沒有不耐受的食物，啥意思，意思是按照西方飼料學的理論，比較好餵養，可我吃了為什麽拉肚子？
於是只能去尋找和我有緣的食物，一個個去嘗試，那時感覺自己有點神農嘗百草的意思。
嘗來嘗去就嘗到了糯米粥，有人說喝粥不養胃，為什麽要喝粥呢？首先先別管養不養胃，因為我喝粥拉肚子會輕一點，單單這一點它就值兩包巧克力，一個大西瓜，半個炸雞漢堡。
喝了糯米粥之後，發現反酸也輕了，拉肚子更輕了，於是從此就和糯米粥結下了不解之緣。
有了糯米粥，有了饅頭，有了雞蛋，有了包菜，就一直吃，吃到現在，體重也增長了，身上也有勁了，一口氣加班到淩晨一點都不帶說累的。
這該死的工作！
所以養胃不能有執念，不能想當然的認為某種食物養胃，某種食物不養胃，養不養胃，腦袋說了不算，醫生說了也不算，還得是胃說了算。
食物再好胃不接受，你說養胃，那是腦子有病，或者和胃有仇。
只要未能接受，簡單的飲食也能變成滋養身體的力量，有人總說，簡單的飲食沒有營養，真的嗎？不能說沒有營養，只能說營養密度低，但聊勝於無。
就像有人不願意幹賺錢少的工作，賺錢多的工作又幹不了，能怎麽辦？
先少後多，先弱後強，我們要的是改變不是巨變。
加油余生君
