在時間的長河中，每個女人都希望自己能夠優雅地老去，而「老得慢」不僅是一個願望，更是一種生活態度的體現。透過觀察和研究那些似乎比同齡人更能抵抗歲月侵蝕的女性，我們發現她們通常都會堅持一些簡單但極其有效的日常習慣。從飲食到鍛煉，從心態到護膚，我們將一一探討這些被長壽女性群體所堅持的生活哲學。看看你已掌握了哪幾個，又有哪些是你尚未嘗試的。加入我們，一起探索如何優雅地與歲月共舞。
有些女人老得很快，還沒有步入老年人之列，雙鬢已經斑白，皺紋開始布滿我們的眼角和額頭，皮膚上的膠原蛋白也不復存在，但是有些女人卻「老得慢」，那麽這些老得慢的女人，到底有哪些秘密，它都有哪些習慣呢？
這一期我們就走進「老得慢」的女人的生活，看看她們平常都有哪些良好的習慣，堅持做什麽事情，才讓自己看上去非常的年輕有氣質，成為我們眼中的不老女神。
我們可以第一想到的就是護膚品，但是護膚品只能起到輔助的作用，而且高檔的化妝品也非常的昂貴，我們一般人消費不起，而低檔次的化妝品，它的化學成分又很難保障，對我們的皮膚也會造成傷害，那麽，有沒有其他的方法能保護我們的容顏
答案是有的，那就是請堅持以下這7種健康的生活習慣，如果你平常堅持的有兩項，那麽你也非常的幸運，也能讓我們的皮膚充滿光澤，有活力，下面小編就帶領大家一起探索這7個習慣是什麽吧？
「老得慢」的女人，通常都會堅持"7個"抗衰習慣，看看你做到幾個
1、好好睡覺
很多女人，忙了一整天，好不容易，在睡覺之前可以放松一下自己，刷一刷手機，追追劇劇，逛逛網購平台。不知不覺就熬夜了。但是，女人們，如果你不想老太快，這樣做是不行的。
我們的皮膚狀態、身體健康與睡眠是分不開。早睡早起，充足的睡眠，優質的睡眠，才能使我們身體的各個器官，包括皮膚得到休息和修復。
早點睡，好好睡覺。再加上睡前認真做好護膚工作，不僅會你看上去精力十足，皮膚也越來越好，白皙細膩，不容易長皺紋、長黑眼圈、更不會因熬夜加速皮膚衰老。
老化速度慢的女性會堅持健康的飲食，從飲食入手進行調節，同樣可以收獲好處。
因為很多類別食物攝入過多會讓身體老化速度加快，攝入的有害物質無法順利排泄，除了增加器官負擔，還會讓身體的自由基產生量增多，自由基是加速身體衰老的物質。
而那些老化速度緩慢的女性會從三餐飲食入手進行調節，選擇具備抗氧化功效的食物來對抗衰老，自然可以顯得年輕。
3、保護眼睛
眼睛是心靈的窗戶，暴露女人年齡的往往不是臉，而是她越來越松弛的眼皮和越來越多的眼角皺紋。一旦女人忽略了眼部的保養，就容易滋生細紋、黑眼圈、眼袋等問題。一旦有了眼部肌膚問題，整人就看起來很沒精神，甚至還很顯老。所以一個女人一定要註意眼睛的保養。
那麽，我們 普通人應該如何保養眼部肌膚 呢？答案就是 眼霜 ！堅持用眼霜的女人，往往比不用眼霜的女人更顯年輕。
眼霜不是越貴越好！這是誤區， 堅持每天 使用緊致眼霜，讓 眼部肌膚變得緊致，皺紋自然也會來得慢一些，眼部有神，讓你更顯年輕。
4、學會穿搭技巧和方法
在選擇服裝單品的時候，不要僅僅看一件衣服是否昂貴、漂亮，更重要的是整體搭配出來的一個效果是否協調。
要懂得拿捏穿搭技巧和方法，才能很放松地面對各種時尚單品，而且又不容易跟別人撞衫，還能避開路人感的情況。
「寬松有度」的搭配技巧，能夠很大程度地達到遮肉顯瘦的作用，對於身材發福的女性來說，是非常有幫助的。
技巧的運用，需要女性多去參考和借鑒正確的穿衣打扮，但是並不推薦大家直接照搬她人的穿搭，而是要從中找到一定的規律和特點，從而運用到自己身上。 比如腰線的提高、適當露膚、同色系搭配，都是在生活中常用的一些搭配技巧。
5、睡前梳頭
老得慢的女人通常都會睡前梳頭！
睡覺的時候你喜歡紮著頭發睡還是披著頭發睡？喜歡紮著頭發睡的人，覺得睡醒之後頭發不會太亂也不會太毛躁；喜歡披著頭發睡的人覺得更加舒適，但是第二天早上起來頭發容易打結。
那些老得慢的女人，都會先把頭發梳順，然後再披著頭發睡覺。
紮著頭發睡覺其實很容易緊繃頭皮，而且長時間紮在頭頂的頭發和毛囊也會被拉扯，不利於血液通暢和迴圈。
睡前梳頭有利於舒緩頭皮，而且頭發在秋冬季節很容易有靜電，經過一晚上頭發和枕套的摩擦很容易產生靜電和打結的現象，尤其是枕套不那麽柔順的材質，這種情況就更容易發生了。
睡前梳頭不僅有利於舒緩頭皮，也有利於規整頭發，尤其在梳頭的時候註意，每一個角落都要梳到，可以來回梳幾遍。梳完頭之後還可以用手指指腹簡單按摩一下頭頂的頭發，讓自己完全放松下來。
6、註重頭發護理，保持頭發幹凈清爽
俗話說的好頭發是我們貴氣的資本，
除了發型的選擇以外，平時我們也要做好頭發的美麗和打理，
這對於女人來講是非常新的的。
現代女性非常喜歡燙發染發，認為換一個時髦的發型就會給自己的顏值增分，
但很多人都忽略了新的的一點，那就是頭發清爽、整潔。
保養頭發其實就是選擇一個適合自己的發型，然後做好發質的保養，選擇一個適合自己的發型，要根據自己的臉型，身高和風格來確定長發和短發，直發和卷發都很有講究。
選擇適合自己的發型之後，接下來就要做好發質的保養，日常要註重頭發的清潔和柔順，才能夠讓頭發更有光澤感，看上去也會更顯年輕。
7、註重肌膚補水
大部份情況下皮膚出現問題都是由於水油不平衡導致的，健康皮膚標準的水油平衡是：20%是油，80%是水。一旦水油平衡打破了，皮膚就會出現各式各樣的問題，例如既缺水，又缺油，皮膚就會變得幹巴巴，甚至會脫皮；如果油多水少，皮膚就會冒油，甚至會長痘痘。
水分減少也是皮膚老化的主要根源，皮膚細胞是否飽滿豐潤；膚質是否細滑柔嫩；膚色是否晶瑩剔透，都取決於皮膚中水分含量的多少，所以想要擁有健康美麗的肌膚，補水也是十分重要的一個環節。
但是卻有很多人都會困惑：
為什麽護膚後皮膚水當當的，
第二天起床後臉還是很幹 ？ 細 紋 都冒出來了，一上妝就起皮
這是因為補水沒有真正補進肌底層，水分一下子就蒸發了！
如果一直補水一直幹，皮膚越來越差， 說明你需要換一款 真正能夠滲透補水的護理產品 。
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每天一片，皮膚嫩到水光泛濫
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