西梅，別名西洋李，是一款低熱量、高纖維的水果，孕婦可以吃。
好處：
1、西梅含有豐富的膳食纖維、維生素C，對胎兒生長發育有好處，還可以緩解孕媽媽的便秘尷尬；
2、西梅富含的
鈣、鐵、磷等微量元素，可以預防妊娠期高血壓；
3、對於一些孕媽媽來說，酸酸甜甜的西梅能夠緩解孕吐。
缺點：
1、西梅果子裏的山梨糖醇含量較高，吃太多的話容易導致腸胃不適，甚至會出現腹瀉的狀況，建議孕婦適量吃即可。
2、西梅果子含糖量較高，屬於孕婦不宜過多食用的甜食和水果，容易導致妊娠期糖尿病，或者導致孕婦血糖偏高，胎兒體重增長過快，
明顯增加難產和剖宮產的風險。
西梅雖好，也要註意適量。孕媽媽需要特別註意，千萬不能拿水果當飯吃，一天的水果攝入量最好不要超過一個蘋果的糖分，定期測試體重，調整飲食。
