潮新聞客戶端 記者 劉千 通訊員 張煜鋅
春節期間，中西醫結合糖尿病肥胖科主任李宏春收到一位來自內蒙古病友劉女士的微信，在表達新春問候的同時，也匯報了自己的近況：目前血糖控制穩定，餐前、餐後血糖和糖化血紅蛋白均達標，體重也控制地很好，一年來都沒有反彈，「驚艷」了親朋好友。
一年前，劉女士偶然得知浙江省立同德醫院中西醫結合糖尿病肥胖科開展的降糖方案，在平穩控制血糖的同時，能夠實作停針停藥。作為10年的老患者，她一聽說有好的治療方案，馬上從內蒙古打飛的飛到杭州，在李宏春主任門診，透過3個月治療，劉女士不僅停用了所有降糖藥，血糖完全達標，體重也減了足足30斤。
不過，李主任告訴劉女士，雖然目前治療效果不錯，但疾病並不算完全治愈，仍然需要繼續觀察，特別是監測好血糖，養成健康的生活方式，要努力從部份逆轉到完全逆轉再到長期逆轉。
春節不忘控血糖
對於像劉女士這樣的糖友，春節期間如何在歡度佳節的同時又能夠保持血糖的穩定，李宏春主任給出了幾點建議：
1、堅持做好血糖監測。血糖監測就像是一個預警系統，可以隨時了解自己身體的狀況。對於血糖穩定的患者，春節期間可以隔天測一次空腹和餐後2小時血糖，如果晚上應酬較多，加測一次睡前血糖；如果有心慌出汗等懷疑低血糖情況，立即測血糖。條件允許情況下，也可以佩戴瞬感血糖儀，隨時了解血糖變化。
2、註意隱形糖分攝入。糖分攝入是決定血糖水平的重要因素，特別是春節期間，食物品種豐富，就算每樣只嘗幾口，不知不覺也吃多了。這其中，要特別註意隱形糖分的攝入。例如飲料，雖然我們知道可樂的含糖量很高，但其他的果汁飲料、冰紅茶等含糖量也不低，350毫升的乳酸菌飲料含糖量就高達50克左右。菜品中放醬的也要當心，像100克沙拉醬就含有15克左右的糖。此外，像油炸食品中的澱粉含量很高，涼拌菜中的糖分也很高，堅果包裏面的果脯、水果幹也要控制攝入。
3、積極爭做家務勞動。春節期間親戚朋友難得見面，大家聚在一起聊聊天、打打牌、看看電視，不知不覺中，活動量就減少了。對於糖友來說，運動是降低血糖的有效辦法。所以，春節期間，可以積極爭做一些家務勞動，打掃打掃衛生，整理整理房間，收拾收拾碗筷，出門倒倒垃圾等，都是不錯的降糖方法。
4、及時補充不足睡眠。春節期間熬夜不可避免，特別是中國人有守歲的習俗，再加上不用早起上班，自然而然睡眠時間就少了。睡眠是機體自我調整的最好方式，特別是對於糖尿病患者，有助於胰島功能修復。對於成年人來說，最好能保證7-9個小時的優質睡眠。如果春節期間有熬夜，第二天一定要記得及時補覺，哪怕只是打個盹，或者閉目養神，都是不錯的選擇。千萬不可連續性熬夜，否則容易引起血糖波動。
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5、多跟家人溝通交流。春節是難得家人團聚的日子，平時因為工作原因很少見面，春節期間一定記得多跟家人交流。
親人間的溝通交流，有助於情緒的舒緩，壓力的釋放，心情也會變好。心情變好了，激素的分泌就會改變，就越有利於血糖的穩定。從中醫角度來說，氣血執行順暢，清氣上升，濁氣下降，肝郁暢達，五臟調和，血糖自然就穩定了。
李宏春主任強調 ，糖尿病作為慢性病，需要做好長期的自我管理，特別是需要醫生和患者之間的相互配合。透過中醫中藥的體質調理，糾正人體偏頗的體質狀態，在專業人員的指導下，養成健康的生活方式並長期保持，是完全有可能在血糖達標的同時，實作停針停藥的。
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