負面的影響、不好的心理暗示、不被理解的理解與定義、不被尊重的善待、不被共情的關懷，被否定的自己，等等。
以上，乍一看好像自己不太能理解這是什麽意思？
其實這裏說的就是一個意思，那就是：「負能量！」
我想告訴你的是：這些負能量的磁場和波及，會極大的影響一個渴望向好的抑郁癥人的心！可以說這些傷害無處不在，它們都有一個被大眾忽略的內核，那就是：毒瘤。
看似存在即合理，而合理的東西，不一定是對的，甚至是嚴重錯誤的。
可以說一旦被以上所影響的抑郁癥患者，均為被拉入到一個更為痛苦、自卑、無價值感、絕望的深淵裏。
所以說患者處在一個什麽樣的環境中，也就決定了TA接下來的命運。說命運或許有些誇張，但在我看來一點也不誇張，因為抑郁癥不好的時候，猶如地獄；而好了後，猶如天堂。這都是一個上與下的差別啊！
好的環境是滋養人的，而壞的環境，不僅起不到滋養人，還會處處被拖累，直至徹底垮掉！
1-試想一下，一名抑郁癥患者與另一名抑郁癥患者相識，且彼此負能量都極低，也都存在想死的念頭，那麽機會一旦恰巧碰到，思維的負能量爆棚，是極有可能達成某些共識，而做出極端的事情。
一個人的時候，或許能夠安然無恙地慢慢挺過去，可是彼此都互相促成，負能能與負能量碰撞，就會成倍加劇這個負能量，這是很可怕的，而悲劇的概率就會增大。
所以避免負能量波及自己，不管是當事人還是家人們，都應該在此事稍微留意，至少在你低落期的時候，極力去遮蔽這些傷害，不僅可以保護自己，還利於建立自己康復的決心與信心的。
反之，一個人正能量滿滿，而這個人是有可能成為拯救你的人，至少TA的能量可以帶動你、TA會影響你、也會使你在絕望的深處看到星光點點，一旦抓住就能燎原。可見能量的影響是足以對一個低落的人造成極大影響的，前提是正能量。
2-再來看一個例子，作為抑郁癥患者來說，休息、封閉、不社交、作息不規律、甚至哭哭啼啼、各種鬧騰、不好的生活習慣，在此時都將暴露出來。
就看家人能不能去理解和共情了？如果家人不能在此時做到理解、尊重、鼓勵認可，而是去大說特說，對患者的痛苦持各種否定態度與言語，那就糟糕了！
「比如你有什麽好痛苦的，你看你什麽都有，有啥好抑郁的呢？你就是逃避現實！裝病！你再這樣下去就完蛋了，現在的我比你還抑郁呢！」
這，就是典型的、不符合的陪伴例子！
這不僅對患者起不到喚醒的作用，還一度把自己的負能量傳遞給了患者，導致患者身心更加疲憊，甚至患者會為此陷入到深深的自責與悔恨之中，得不償失！
其實，家人是給予好的能量的人，也是給予正向能量的人，豈能在患者身心上再火上添油呢？看似自己的關心，實則真是傷人傷己吶。如果你還不懂陪伴？請多讀此文，多理解文章開頭的意思。悟有時來得更有深邃的意義。
3-說回我們患者本身自己，其實自己的行為也是需要去辨識的。
比如自己是不是近期看了很多的負面文章？是不是經常看到群裏一些負能量的人，說著極端負面的話語？你看了太多負面的文章，平台系統就會成群的把負能量的文章推播給你，因為平台系統知道你對這個感興趣，於是你就這樣的被系統操控了思想。
而這些負能量的波及，有可能會導致你一度陷入到懷疑之中？
現在的你是如此敏感、脆弱，這本身不是你的錯，但是有一點現在的你，似乎喜歡抓住負面的東西，而好的東西卻統統都被自己遺忘了！
自己好不容易建立起來的信心，某一天看到別人說：「抑郁癥是治不好的，需要吃藥一輩子！」
結果你被暗示和嚇到了，頓時心情和狀態就回到了解放前？
試想這一切，是不是都是自己在找罪受？
所以，你是完全有能力和條件，去遮蔽這些負能量對自己造成的傷害和波及的。
遮蔽不是逃避，而是此時的你需要足夠多的正向能量，滋養自己的靈魂！
能量不足的你，就不要再往負能量的磁場多待一分鐘了，多待一分鐘都是傷害與罪過！
答應我：
從今天開始遮蔽掉負面的一切，看正向快樂的內容和影片，與正能量的人相處、學習。等等。
不久的將來，你一定會感謝自己的這個舉動。
也從今天開始，積極尋求正向的能量，因為它會把你帶入一個新生的世界，一個讓你重生的世界。
就如你看到這篇文章後，心一下子就豁然舒適了，而這就是正向能量帶給你的力量感，渾身都是舒服！不知道你感覺到它了嗎？
如何讓焦慮抑郁癥的孩子重歸學校？（家長一學就會）
心理咨詢師阿秋
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作者：阿秋，心理咨詢師，重度抑郁癥康復者。走出心魔與家屬指引，助你順利走出焦慮抑郁的困境，正能量滿滿。
