我兒子從小眼睛就大，圓溜溜的好可愛。兒子上幼稚園，現在開始看電子產品了，並且他們班裏有好幾個小朋友已經做視力矯正了。我和我物件都戴眼鏡，我們好怕他近視。最近整理了一些兒童預防近視好習慣，分享給大家。
一、護眼8守則
1.保持正確姿勢
采用正確的坐姿和閱讀姿勢，減輕壓力，避免視力受損。這方面要家長監督。
2、戶外運動
每確保2小時及以上的戶外活動時間，陽光照耀能促使多巴胺的生成，有助於減緩眼軸的伸長。
3、註意光線環境
避免在過強或過弱的光線下用眼，以創造適宜的視覺環境。
4、合理休息眼睛
長時間用眼後，要讓眼睛得到充分休息，防止眼睛疲勞。看動畫片時間太長的孩子，家長要註意。
5、勤眨眼
保持頻繁眨眼的習慣，有助於防止眼睛幹澀和不適。
6、定期眼部檢查
定期進行全面的眼部檢查，以便及早發現和治療潛在的眼部問題，這個幼稚園每年都有體檢。
7、飲食影響視力
多食用對眼睛有益的食物，如富含維生素A、C、E和葉 黃素等的蔬菜和水果。
8、熱敷眼睛
40℃左右為宜，每天可以做2-3次每次十幾分鐘左右，幫助緩解視疲勞。這個不需要經常做太麻煩了。
二、傷眼6禁忌
1、頻繁揉眼睛
手部的和病憊，可能會透過接觸提高眼部感染的機率。尤其剛戶外玩耍，玩完沙子的小朋友。
2、關燈玩電子產品
過亮的螢幕會使淚液分泌減少並改變其成分，進而引發幹眼癥，這個家長要做好榜樣。
3、躺著玩手機
手機螢幕與眼睛的距離太近，容易導致視疲勞，增加幹眼的可能性。
4、鏡框歪了還戴
會影響視力矯正效果，長時間佩戴可能會加重近，視度數，甚至引起頭暈等不適癥狀，現在已經做視力矯正的小朋友要註意了。
5、開夜燈睡覺
會加速眼軸的增長，引起近視或者讓近視程度加重，有的小朋友晚上害怕黑，就要求一定開夜燈睡覺，這樣的小朋友家長要註意了。
6、沒有戶外鍛煉
在陽光下進行戶外活動，可以顯著提升眼部多巴胺的含量，對預防近視的發生和發展有很大幫助。
愛寶貝的媽媽，最美麗。大家好，我是用心生活的英子，關註我，健康生活持續輸出者。
