中醫講， 氣血是人體兩大根基 。氣血就如同人體的能量源泉，一旦虧虛，身體就像失去滋養的土地，各種毛病接踵而至。
氣血不足在身體上有諸多表現。
從 外貌 來看， 臉色會變得蒼白萎黃，沒了血色，嘴唇也淡白幹裂。眼睛不再明亮有神，可能出現視物昏花。頭發易幹枯、分叉、甚至大量脫落。
在 身體狀態 方面，常感 疲倦乏力，稍微活動一下就氣喘籲籲 ， 要麽難以入睡，要麽多夢易醒。還可能有手腳冰涼的情況，冬天尤其明顯 ，這是氣血不能溫煦四肢。而男同誌則有 功能減退 等問題。
對於氣血不足，中醫有 3 招可從根源調理。
一是 健脾胃 。脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能強健，才能把攝入的食物轉化為氣血。可選用 經典的四君子湯 ，方中四味藥合力 讓脾胃功能恢復正常，為氣血生成打好基礎 。
二是 調五臟 。氣血與五臟關系密切，相互影響。以肝為例，肝藏血，主疏泄。若肝氣郁結，會影響氣血執行與生成。可服用 逍遙散，使肝氣暢達，氣血調和。
三是 增強抵抗力 。當氣血充足且執行順暢時，人體抵抗力自然提升。那 玉屏風散 加減就很對癥了。三藥合用能 補肺氣、實衛氣，抵禦外邪入侵，增強身體抵抗力，讓氣血在體內更好地發揮作用，抵禦疾病。
當然，這些內容也僅供參考，僅僅是臨床經驗分享，大家有問題的話，也要及時線下就醫。
