傷害孩子視力的是什麽？不是手機、電視，答案很多父母不知道
孩子的眼睛，就像一朵嬌嫩的花，需要我們細心呵護，不然近視這可惡的蟲子就會悄悄爬上來，一口一口地把孩子的清晰視界啃食殆盡，想想都覺得可怕，近視的孩子越來越多，真讓人揪心。
危機四伏！孩子們的視界保衛戰
現在的孩子啊，小小年紀就戴上了眼鏡，這近視的勢頭真是越來越猛，跟洪水猛獸似的，世界衛生組織的報告都說了，咱們國家的青少年近視率全球第一，這可不是什麽光榮的榜首，想想都覺得壓力山大，高度近視還可能會失明，這風險也太大了。
想想那些戴著厚厚眼鏡的孩子，瞇著眼睛看東西，多讓人心疼，他們的世界仿佛蒙上了一層紗，看不清，摸不著，這學習和生活都得受影響，更別說以後的升學和就業了，近視對孩子的影響，可不僅僅是眼前的一片模糊，更是對他們未來的限制。
小學生近視率45.7%，初中生74.4%，高中生更是高達83.3%，這數碼看得人觸目驚心，簡直像一場無聲的瘟疫，在孩子們中間蔓延開來，真不知道該如何阻止這場近視風暴。
近視這玩意兒，一旦纏上就很難甩掉，除了手術，幾乎就得一輩子戴眼鏡，這可不是鬧著玩的，想想每天都要戴著個框架，多不方便，而且眼鏡也不便宜，時間長了也是一筆不小的開銷，更別說對孩子心理上的影響了。
一場與時間的賽跑
現在這近視啊，越來越低齡化，以前都是初中高中才開始近視，現在幼稚園的小朋友都戴上了眼鏡，我鄰居家那孩子，才6歲，就已經300度了，她媽媽那個後悔啊，整天念叨著當初沒註意，真是讓人唏噓。
孩子的眼睛還在發育，就像一顆剛發芽的小樹苗，特別脆弱，一旦近視了，度數就容易蹭蹭往上漲，一年大概能漲50度，一直漲到18歲才停，這速度，想想都害怕。
就比如一個9歲的孩子，現在100度，等他成年了，可能就變成500度、600度了，那就屬於中高度近視了，這可不是鬧著玩的，對眼睛的傷害可大了，所以啊，孩子近視，越早幹預越好，千萬不能拖。
年紀小就近視，可不是小事，這眼球還在發育呢，近視度數更容易加深，就像滾雪球一樣，越滾越大，等長大了，後悔都來不及了，家長們一定要重視起來，別覺得孩子還小，近視就無所謂，其實越早預防越關鍵。
守護孩子清晰視界的金鐘罩
很多家長不知道，4到6歲是孩子近視的高發期，這段時間孩子的眼球發育最快，就像雨後春筍一樣，嗖嗖地往上竄，所以啊，這段時間一定要控制孩子近距離用眼，保護好他們的「遠視儲備」，這可是預防近視的關鍵。
這個「遠視儲備」啊，就像一個保護罩，能抵消近視的形成，孩子小的時候，一般都會有點遠視，隨著年齡增長，這遠視度數會慢慢減少，如果減少得太快，就容易近視。
打個比方，三個孩子，一個遠視儲備75度，一個125度，一個225度，這遠視消失的時間也不一樣，75度的可能6歲就沒了，125度的要到8歲，225度的要到12歲，這遠視消失得越晚，孩子長大後視力就越好。
每個年齡段的孩子，遠視儲備的度數都不一樣，都有個平均範圍，在這個範圍內，孩子長大後一般不會近視，但如果遠視儲備不足，即使現在不近視，以後也很可能近視，保護好孩子的遠視儲備，就等於給孩子的視力上了個保險。
就好比一個孩子，16歲才開始近視，100度，到18歲眼球發育停止，最多也就發展到200、300度，屬於輕度近視，所以說，遠視儲備就像一個緩衝區，能延緩近視的發生和發展，家長們一定要重視起來。
糖衣炮彈下的視力危機
這遠視儲備啊，就像城墻一樣保護著孩子的眼睛，可有些壞習慣就像攻城的敵人，一點點地蠶食著這道防線，其中最厲害的敵人之一就是甜食，這糖吃多了，對眼睛可不好。
你看，我之前看過一個新聞，成都一個20多歲的姑娘，近視竟然高達1500度，醫生說是因為她長期吃太多甜食，這糖分在體內代謝的時候，會降低血鈣水平，讓眼球壁變軟，就像泄了氣的皮球一樣。
這眼球壁軟了，眼軸就容易變長，遠視儲備也就跟著減少了，所以啊，這甜食吃多了，就像給近視開了個後門，讓它更容易入侵孩子的眼睛，世界衛生組織都建議，兒童每天攝入的遊離糖最好不要超過總能量的5%，大概就是10到25克。
所以啊，家長們可要註意了，別讓孩子吃太多甜食，這糖吃多了，不僅對牙齒不好，對眼睛的傷害也大著呢，為了孩子的視力，還是少吃點甜食吧。
螢幕背後的視力殺手
現在電子產品到處都是，手機、平板、電腦，孩子們接觸這些東西的機會也越來越多，這電子螢幕對眼睛的傷害，可比我們想象的要大得多，很多兩三歲的孩子就近視了，這跟電子產品的普及脫不了關系。
浙江省眼科醫院做過一個研究，發現孩子們用手機、電腦、電視這些電子器材後，眼睛的變化非常明顯，用手機20分鐘，可能會出現100度的臨時性近視，用平板20分鐘，淚膜就可能破裂，這螢幕尺寸越小，對眼睛的傷害越大。
看手機10分鐘，相當於看電視30分鐘，這可不是危言聳聽，而且這電子螢幕的頻閃，也會刺激孩子的眼睛，讓瞳孔不停地收縮和放大，很容易造成視疲勞，專家建議，1歲以下的嬰兒最好不要接觸電子螢幕。
2到3歲的孩子，每天看螢幕的時間不要超過20分鐘，6歲之前盡量不要用手機和平板，6歲以上的孩子也要控制使用時間，這電子產品雖然方便，但對孩子的眼睛來說，可是一把雙刃劍，家長們一定要註意控制。
熄燈睡眠，為視力保駕護航
燈光的影響也經常被忽視，晚上睡覺開著燈，對孩子的視力也有影響，有研究表明，睡覺時開燈會刺激大腦枕葉，增加近視的風險，特別是2歲以下的孩子。
如果在全黑的環境中睡覺，近視的發生率只有10%，如果用小夜燈，近視的機率就會上升到34%，如果開著正常的燈睡覺，近視的比例更是高達55%，所以啊，為了孩子的視力，最好讓孩子養成關燈睡覺的好習慣。
守護孩子明亮的未來
近視雖然不能逆轉，但我們可以透過一些方法來預防和延緩它的發展，比如「視覺融合遊戲」，這遊戲可以讓孩子的視線在虛實之間轉換，提高眼睛的調節能力，還能減少雙眼視差。
具體怎麽做呢？拿一支筆，放在距離孩子臉45厘米左右的地方，再選一個遠處的參照物，讓孩子先盯著筆看，這時遠處的參照物會變成兩個，然後讓孩子再看遠處的參照物，這時筆也會變成兩支。
重復這個動作，先閉上一只眼睛做三次，再換另一只眼睛做三次，最後雙眼睜開做三次，這遊戲可以鍛煉孩子的眼部肌肉，提高眼睛的協調性。
還有「日光浴」，讓孩子閉上眼睛，感受陽光的溫暖，同時用手掌輕輕按摩眼睛周圍，每天做半分鐘，逐漸增加時間，第一天做兩次，之後慢慢增加到每天20次，這可以促進眼部血液迴圈，緩解眼疲勞。
最後就是眼保健操，這可是老祖宗留下來的好東西，透過按摩眼部穴位，可以促進血液迴圈，緩解眼部疲勞，家長們一定要督促孩子堅持做，孩子的眼睛是心靈的窗戶，保護好孩子的視力，就是保護他們的未來。
