糖尿病 是一種對飲食要求特別嚴格的疾病，如果飲食不當則有可能會導致血糖出現波動，增加並行癥的發生機率。因此許多患者都不知道自己該如何正確地面對各種食物和飲品，甚至因為錯誤的認知而使疾病變得更加嚴重，比如只吃粗糧不吃細糧，因此正確的面對各種食物和飲品，對於 糖尿病患者來說非常重要。
1、 餐餐吃粗糧不一定好
有些患者自從知道吃粗糧對健康有益之外，就餐餐都吃粗糧，雖然堅持一段時間之後血糖比較穩定，但是人卻消瘦得特別嚴重。這是因為粗糧雖然富含豐富的營養，但是各種營養成分都隱藏在堅固的種類結構當中，吸收率並不是很高，如果患者是胃腸功能不太好的老年人，還會因為吃粗糧而導致營養不良的出現。因此糖尿病患者沒有必要餐餐都吃粗糧，要註重粗糧細糧搭配，在以細糧為主導的前提下，適當地摻雜一些粗雜糧，一般每天攝入1~2兩粗糧即可得到比較好的效果。另外也可以透過粗糧細作的方法來改善粗糧的口感，比如用黑米熬粥則比煮飯要軟糯很多，用玉米粉和面粉混合在一起，制成玉米餅或者玉米饅頭也是不錯的選擇。
2、 選擇合適的零食
許多人都有吃零食的習慣，如果直接改正是一件很難的事情，因此糖尿病 患者要學會正確地選擇零食。比如在選擇谷類零食的時候，可以選擇全麥曲奇，而不是油炸或者膨化食品。此外 糖尿病患者也可以把新鮮的水果和蔬菜當成零食，比如黃瓜或者番茄，既可以給身體補充營養，又不會對血糖產生太大的影響。
3、 不要喝酒
糖尿病 患者不可以喝酒，因為酒精會抑制肝臟糖代謝的能力，從而使患者出現低血糖的情況，另外酒精的能量比較高，啤酒的能量平均在每100毫升30千卡，而黃酒的能量在100毫升80千卡，葡萄酒的能量則在每100毫升60~90千卡。如果經常喝酒，則會因為能量過高而增加肥胖的機率，使胰島素抵抗的情況變得更加嚴重，而且酒精還可能會加重胰腺組織受到的損傷。
4、 正確地選擇飲料
糖尿病 患者最好喝白開水或者淡綠茶水，既能夠解渴，而且其中的能量又很低，不會對 糖尿病患者產生不良的影響。有些糖尿病患者會經常地喝些果汁，認為果汁當中富含豐富的維生素，可以代替白開水，其實這種認知是錯誤的，果汁當中的葡萄糖和果糖，同樣會導致血糖出現波動，建議選擇糖分含量比較低的番茄汁或者酸棗汁。
溫馨提示
糖尿病 患者想要更好地控制血糖，在飲食方面則要特別註意，首先要講求粗細搭配，其次要選擇適合自己的零食，比如新鮮的蔬菜和水果，此外盡量不要喝酒，而且要學會選擇合適自身情況的飲料，比如白開水、淡茶水、番茄汁以及酸棗汁等等。
