氣血是我們能量的源泉，是我們生命的根本，為我們全身提供動力，維持我們正常的生活。
氣血充足，那我們就會身強體健，神清氣爽；氣血不足，往往會感到疲憊乏力，容易勞累。
那有哪些行為會損耗我們的氣血？今天就來給大家講一講。
第一，經常刷短影片。
中醫認為久視傷血，這裏的血主要是肝血，眼睛能夠看得清楚，全靠肝血的滋養和肝氣的疏泄，如果肝血不足了，眼睛就容易幹澀。
早在【黃帝內經】中就記載，五臟六腑之精氣，皆上註於目。有的人看短影片，一看就是數小時，過度的用眼會調動更多的肝血，加上久坐不動，容易出現氣血的瘀滯。
第二，一躺一整天。
躺久了感覺渾身沒勁兒，這可不是你的錯覺。
中醫認為久臥傷氣，久坐傷肉，下班回家在沙發上一躺就是數個小時，周末或者節假日都是久躺不動，其實都是很傷氣血的。
第三，泡腳出一身大汗。
睡前泡泡腳可以暖身助眠，但是如果因為水溫過高或者是泡腳的時間太長而出現大汗，就很傷身體了。
因為身體過熱會導致陽氣生發，氣血外張，泡到出大汗，會導致經血的耗損，使得氣血變得虧空。
第四，邊吃飯邊追劇。
這是一個非常不好的習慣，一心二用不但傷眼睛，還會加重脾胃的負擔，脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱了，自然會導致氣血不足。
第五，過度思慮。
中醫認為，憂思傷脾。如果說你經常想事情多，容易糾結，一點小事就得計較，放在心裏一直想著，疏解不開
就會引起肝氣郁結，損耗肝血，並且肝木克脾土，脾虛了，就會進一步引起氣血不足。
