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打籃球時透過哪些細節可以看出一個人水平?

2016-12-29體育

編輯一下,這是五年前的回答,如今有些事實已經改變,待我有空再補充

以下是原答案

說幾個訓練過的人一般都具備,而普通愛好者比較容易忽略的標誌,應該算是題主說的「細節看出水平」
傳球篇:
1.雙手胸前傳球手肘內收而不是過度外擴,傳球輕松,弧線平直,傳球和接球的動作就像一對可以成映像的動作與反動作

2.左右手都可以單手肩上傳球

3.傳福樂球擊地點為兩人距離的三分之二處(從傳球者開始算)

4.傳內線會在45度下球

5.傳內線給外側單手位置

6.傳球前有比較豐富的假動作

7.頭上傳球路線平直

8.單手傳球有起肘保護球動作

9.三分線外倒手傳球前有振幅不等的投籃假動作(至少有上舉趨勢動作)

10.雙手胸前傳球球旋轉小(和投籃規律相反),接球舒服

運球和突破篇:
1.能用持球突破就不用運球突破

2.持球突破在突破一刻永遠用交叉步而不是順步

3.常用不換手變向假動作

4.不到迫不得已不會用背後運球

5.快攻期間變向換手運球永遠從弱手換到強手

6.運球三次以上的動作不丟球不失節奏

7.運球永遠有保護球動作

8.在後場運球不輕易突破,而以保護球的推進為主

9.會運球中降速,變速,急起急停

10.左右手和高低運球熟練

11.外線球員在三分線外一旦開始運球,不會輕易停球

12.變向運球振幅大,有明顯的變向推球動作

13.快攻運球時習慣先推球,人再跟球

14.4下,最多6下運球可以從自己後場到前場上籃,身高170以上的後衛球員最佳是4下,5下為標準值,6下勉強及格


內線篇:
1.要位前有清晰完整的清理空間動作

2.低位用遠側手要球

3.背身運球移動習慣用滑步

4.籃下要位有明顯L型擠靠動作

5.會投犯規籃

6.不輕易起兩步半上籃

7.籃下投籃時會用身體作為屏障

8.在內線不輕易下球

9.背部感覺好,會觀察

10.罰球線二中鋒策應區會三威脅姿勢熟練

11.擅用中近距離各種打板投籃

12.有勾手能力,勾手發力協調有保護

13.接球時習慣雙腿同時落地

14.習慣性以強腿為軸,一般來說右手內線球員強腿為左腿,左手球員則相反

15.轉身動作重心不起伏

16.轉身振幅剛好180度,不多不少


防守篇:
1.封蓋用近側手封蓋,也就是對方右手投籃用左手正面封蓋,左手反之

2.防擋拆時,對方後衛傳球後,防守者會在對方傳球方向處後退一步

3.對防掩護的「穿過」「擠過」判斷清晰熟練

4.對停球防守者的上傳球用交叉手封堵傳球路線

5.防守對方快攻時先防人再補位

6.不輕易起跳封蓋

7.對方上籃時能在第一步和第二步之間先伸後縮影響對方習慣節奏

8.防對方傳球時能習慣性伸腳阻擋傳球路線預防地板傳球

9.防底線轉身突破時能自己腳伸出底線(非必要)

10.會用防守假動作迫使對方改變防守習慣動作

11.不輕易搶截

12.用腳步防守而不是用手

13.會繞前防守對方內線,禁區45度身前防守積極,會用「左右手打手換邊」防守

14.先卡位後搶籃板,搶到後有起肘保護籃板動作,而且搶到後有半轉身習慣,可以側身觀察隊友有沒有快攻一傳機會

15.對方有快攻可能時習慣性在對方後場延緩防守

16.防擋拆時內線叉出球員有阻延動作,不管面對還是背向傳球者都可以伸出手臂幹擾

17.全場緊逼防守時中線有人補位

18.半場擴大盯人時對方過半場後對中圈沿線死角會盡量增大防守壓力

快攻篇:
1.習慣不運球的一傳快攻

2.三線快攻居中者會減速,會拖車,三人習慣不運球的相互傳球快攻

3.三線快攻習慣ABAC的傳球路線配合

4.快攻中二打一,有習慣性保持攻擊性逼真假動作後的傳球動作

5.快攻手快下及時,有提前量,有搶截或籃板預判性

6.快攻手習慣側身跑弧線迎接傳球

7.二三線快攻習慣拉開適當的距離

投籃篇:
1.中近距離打板投籃熟練

2.盡量不用滯空投籃

3.投籃結合三威脅動作好,投突結合好

4.投籃節奏穩定,這個比較難理解,不說太多了

5.會根據自身情況(體重,下半身傷病,疲勞)情況調整上下半身的協調節奏

6.會沒有扶球手的近距離單手投籃

7.扣腕動作完全且幹脆,投出的球旋轉大,碰框和板會順勢滾進框

8.中遠距離同樣會打板投籃

9.底線繞出來的接球跳投,會用近籃一側的腳先落地接球

10.投籃準確的球員先看腳,腳步清晰無碎步,下蹲充分,腳步移動熟練


另外還有一些訓練過的球員的常見特征
1.上籃技術和節奏優異,經常有快攻二打一,二打二時的左右手熟練的上籃,起步時手部假動作熟練,有節奏感,上籃出手時機好

2.回防經常用後滑步,不需要轉身跑

3.熱身時有熟練的交叉步、墊步動作

等等

經歷過不同程度訓練的球員,意識方面還有更多特征,不過題主可能還需要先建立對技術的基本認知,關於意識的部份,再說吧


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以上說的是經歷過訓練的常見細節,看明白了,兩個字首是「接受過訓練的」和「常見」,而不是「高手」和「一定」,高手有很多種,一個身體素質比你牛逼一百倍的人哪怕基本功不太好依然可能可以虐你,想對你來說他就是比你高的高手,但不等於他做的就是對的

另外某些高手是有一些怪招,怪招就是雙刃劍,能用好的就是變招,用不好就是昏招,KIDD很喜歡跳起傳球,他的反應和基本功能駕馭,普通人老跳起傳試試?

另外訓練過的人不等於就是高手,但訓練過的人出現高手比例高很多

還有人說關於意識的部份,就更不想扯了,此答案本來就沒打算說意識部份,要說意識部份就更麻煩了

再重復一次,這裏說的是「訓練過」和「常見」,鉆牛角尖的,我懶得解釋了