不能。
我進廠打過工，也健過身。
在那個工廠裏，大部份是流水線工人，少部份幹重活，當時我幹的就是重活。
我曾在廣東江門市的一家印刷廠裏搬磚，是真的搬磚，每天將一大捆一大捆厚實的紙磚往閘機上搬，搬上機台推過去給主刀師傅，主刀師傅切完紙磚後，我再一捆一捆地搬走。在搬磚組還沒有妹子可撩，打工生活真是枯燥乏味。
你們認為我那樣天天搬磚會練出麒麟臂嗎？naive！我那時只是感到腰酸背痛手乏力。
在工廠裏幹粗活，只會感到累，難以達到健身效果，這就像在農村幹農活一樣，只會練出適合幹活的精壯肌肉身材，不會有什麽完美線條的。我在偏遠邊境小農村長大，農活也幹過不少，真的跟健身很不一樣，你只會感到腰肌勞損腿乏力。
健身是有目的性的進行鍛煉，練胸，練腿，練腹肌，練背部倒三角，甚至練屁股等等，都需要保持一定訓練量，少了效果不好，多了欲速則不達，容易受傷。並且，需要休息和攝入蛋白質，控制飲食，在工廠裏，不存在的，每天幹活累的要死，每周不出去喝兩瓶漓泉就會沒力氣幹活，也會沒朋友。
幹粗活的累和健身的累是不一樣的，幹粗活通常一幹就半天，一般十個小時以上，中間有短暫的時間進行休息，你們再看看健身的時候你們會一直消耗體力嗎，並不會，你們感到差不多了就可以停止了，休息一會兒再練別的，或者回家。
在廠裏幹粗活若是想休息恢復體力，不存在的。別人幹活時你也得幹，血汗錢那是真的難掙，不想幹活就只能滾蛋，回家種地。
我是個粗人，沒文化，不會用各種專業術語從專業角度進行論證，只是從個人親身經歷談談幹粗活能否起到健身的效果，大家不喜勿噴。
