主要是方便
這裏的方便有兩個含義
一是快，需要補充蛋白質的時候，水一沖一搖就完事兒，肉你還得想辦法去烤去煮去炒，存放也是個麻煩事兒
二是容易控制各種營養成分的攝入量，蛋白粉一勺裏面含多少蛋白質、碳水、脂肪、礦物質、維生素什麽的都是直接標註好的，算一下就知道自己攝入的量夠不夠，或者有沒有超標。而吃肉的話，搞不好脂肪或者鹽就超了，如果下館子吃外面做的，很可能連碳水都給你弄超標
因為題主是為了吃肉而健身，所以不理解為了身材而控制飲食的人的想法，也無可厚非
不過還是要說，喝牛奶確實效率比蛋白粉差太遠了，兩勺蛋白粉的蛋白質含量大概頂得上兩升奶，而且有很多人乳糖不耐，牛奶喝多了一天到晚凈往廁所跑（比如我）……
