你所說的打遊戲時的專註，那個叫心流flow，類似冥想，但還是有很大的區別。
其實，不僅打遊戲，做很多事都可以進入到這種心流的狀態，比如畫畫、做手工、工作，我們也把這種叫做「忘我」，就是天地間好象只有這件事，其它的都消失了。
冥想在修行的時候只需要專註於身體的放松就行，等到了一定的程度，自然會把環境、自己都給「忘記」掉。
但程度上，要比心流更徹底，因為心流時，你的眼睛是睜著的，還能看到事物的變化，這就能感知到時間的流逝。而冥想時是閉著眼睛的，看不到任何事物，不知道時間過了多久，仿佛是一眨眼，其它幾個小時已經過去了。
心流時，你的身體是動著的，還能感知到身體的運動，但冥想入定之後，是完全感知不到身體的存在的，這了就是「無我」，比「忘我」更進一步，我徹底的消失了，而不是忘掉。
冥想還有很多有趣的現象，具體地可以看我之前寫的文章：
