基本上是反對的。
跑步這項運動，是西方人的生活方式。我們傳統的養生（攝生）方法中，根本沒有跑步這個詞。
從中醫的角度看，跑步是一項大量消耗氣血的運動，首先它非常不適合氣血原本不足的人。
即使對於體質較好、氣血充盈的人來說，跑步大汗是必然的，而大汗會讓身體快速失水，這會讓身體的血液迴圈存在缺水斷流風險。
人體機制自然反應，為了維持血液迴圈，淋巴系統四處收集淋巴液體液，它們進入血液後，保證了血液迴圈，但也讓血液變得粘稠，並在各器官的毛細血管處形成於堵（痰），影響供血，進而器官功能下降。
所以長期跑步大汗的人，腸胃功能會不斷下降，會出現飯後胃脹氣，腸胃會虛寒，身體並不會變好。
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如果一定要跑步，切記微汗即止，勿以大汗淋漓為快意。
運動之後，及時飲水以補充水分。
最好的運動，可能是散步、太極拳等傳統方式。
