身體是最誠實的。
工作很疲憊的時候，躺平糊出門運動哪一個精力恢復效果好呢？我覺得看自己的感受。
人類的身體是一個很神奇的。身體缺少水分就會給我們渴的感覺，提醒我們應該喝水了，餓了困了哪裏疼了不舒服的，也會給我們相應的提醒。
當我們身體感覺疲憊的時候就是身體給我們發出訊號了。正常情況下，就是我們需要躺平休息了，這個時候聽從身體的訊號，好好休息就好。
但還有一種情況，就是身體疲憊的真正原因，我們需要正確的判斷。比如周末的時候我最喜歡睡覺，幾乎是睡到中午，有時候睡醒了，覺得沒啥事，就會再睡一會兒。但這個時候往往再睡醒了起床以後感覺特別不舒服，身子軟塌塌的，不想動，還哪哪都說不出來的感覺。用老話說，覺睡多了。也就是休息過頭了。
這個時候的疲憊是不能再用躺平來恢復精力的。可以慢慢活動一下，慢慢緩節。或者直接進行運動，促進身體的多巴胺和內啡肽產生。人體內這兩種物質升高以後會使人的心情感到愉悅，能夠幫助人類排遣壓力和不快，同時讓身體的精力快速恢復過來。
所以，工作很疲憊的時候，躺平糊出門運動，一聽從身體的訊號，二結合實際情況。
